Аргинин (L-аргинин): польза для сердца и побочные эффекты

Оглавление:

Аргинин (L-аргинин): польза для сердца и побочные эффекты
Аргинин (L-аргинин): польза для сердца и побочные эффекты
Anonim

Существует множество новых сильнодействующих препаратов, помогающих предотвращать и лечить хронические проблемы со здоровьем. Но мы также знаем, что некоторые питательные вещества также могут помочь. Возьмем, к примеру, аргинин. В последнее время аргинину уделяется много внимания из-за его потенциальной пользы для сердца. Это важно, потому что сегодня более 85 миллионов американцев страдают той или иной формой сердечно-сосудистых заболеваний.

Дефицит аргинина встречается редко. Его много во многих различных продуктах, и ваше тело также может его вырабатывать. К продуктам, богатым аргинином, относятся красное мясо, рыба, птица, зародыши пшеницы, злаки, орехи и семена, а также молочные продукты. Но что аргинин делает для сердца и есть ли побочные эффекты?

Зачем нам нужен аргинин?

Аргинин, также известный как L-аргинин, участвует в ряде различных функций в организме. Среди них:

  • Заживление ран
  • Помогает почкам выводить продукты жизнедеятельности из организма
  • Поддержание иммунной и гормональной функции
  • Расширяет и расслабляет артерии

Как натуральная пищевая добавка, аргинин привлек особое внимание из-за его возможной пользы для сердца.

В чем польза аргинина для сердца?

В организме аминокислота аргинин превращается в оксид азота (NO). Оксид азота является мощным нейротрансмиттером, который помогает кровеносным сосудам расслабиться, а также улучшает кровообращение.

Некоторые данные показывают, что аргинин может помочь улучшить кровоток в артериях сердца. Это может улучшить симптомы закупорки артерий, боли в груди или стенокардии, а также ишемической болезни сердца. Однако в настоящее время нет данных о том, как длительное употребление аргинина влияет на уровень холестерина или здоровье сердца.

Поскольку аргинин может помочь артериям расслабиться и улучшить кровоток, он также может помочь при эректильной дисфункции.

Есть и другие потенциальные преимущества аргинина для здоровья, такие как возможное снижение артериального давления у некоторых людей и увеличение дистанции ходьбы у пациентов с периодическими судорогами в ногах и слабостью, известной как перемежающаяся хромота. Однако научные исследования недостаточно убедительны, чтобы эксперты могли давать какие-либо твердые рекомендации.

Не все исследования аргинина были положительными. Исследование 2006 года показало, что аргинин не помогает, а может быть и вреден, при лечении сердечных приступов в сочетании со стандартным лечением.

Безопасны ли добавки с аргинином?

В ходе клинических испытаний аргинин безопасно применялся с незначительными побочными эффектами на срок до трех месяцев. Возможные побочные эффекты включают боль в животе и вздутие живота, диарею и подагру. Это также может вызвать ухудшение дыхания у людей с астмой.

Аргинин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, снижающими артериальное давление. Он также может взаимодействовать с некоторыми сердечными препаратами и препаратами, такими как Виагра, которые лечат эректильную дисфункцию.

Беременные женщины и женщины, кормящие грудью, не должны принимать добавки без предварительной консультации со своим врачом.

Сколько аргинина необходимо ежедневно?

Для аргинина не установлена рекомендуемая суточная доза, поскольку человеческое тело обычно вырабатывает достаточно. Прежде чем принимать его, обсудите риски и преимущества со своим врачом.

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Грипп у детей: как распространяется, причины, симптомы, лечение, профилактика
Подробнее

Грипп у детей: как распространяется, причины, симптомы, лечение, профилактика

Не всегда легко определить, болеет ли ваш ребенок гриппом. Болезнь начинается быстро и протекает интенсивнее, чем простуда. Дети, как правило, чувствуют себя хуже в течение первых 2-3 дней болезни. Симптомы включают: Внезапная выраженная лихорадка до 104 градусов по Фаренгейту Озноб и дрожь от лихорадки Крайняя усталость Головная боль и боли в теле Сухой отрывистый кашель Боль в горле Рвота и боль в животе Некоторые родители ошибочно принимают грипп за к

Плеврит Диагностика & Лечение
Подробнее

Плеврит Диагностика & Лечение

Как диагностируется плеврит? Часто характерная боль при плеврите при вдохе является важной подсказкой для вашего врача. Кроме того, ваш врач будет слушать вашу грудь с помощью стетоскопа, когда вы дышите. Это обследование может выявить шум трения плевры - абразивный звук двух слоев плевры, скользящих друг относительно друга.

Бактериальная пневмония: симптомы, причины, лечение, профилактика
Подробнее

Бактериальная пневмония: симптомы, причины, лечение, профилактика

Бактериальная пневмония – это инфекция легких, вызванная определенными бактериями. Наиболее распространенным является стрептококк (пневмококк), но его могут вызывать и другие бактерии. Если вы молоды и практически здоровы, эти бактерии могут жить в вашем горле, не вызывая никаких проблем.