2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:46
Существует множество новых сильнодействующих препаратов, помогающих предотвращать и лечить хронические проблемы со здоровьем. Но мы также знаем, что некоторые питательные вещества также могут помочь. Возьмем, к примеру, аргинин. В последнее время аргинину уделяется много внимания из-за его потенциальной пользы для сердца. Это важно, потому что сегодня более 85 миллионов американцев страдают той или иной формой сердечно-сосудистых заболеваний.
Дефицит аргинина встречается редко. Его много во многих различных продуктах, и ваше тело также может его вырабатывать. К продуктам, богатым аргинином, относятся красное мясо, рыба, птица, зародыши пшеницы, злаки, орехи и семена, а также молочные продукты. Но что аргинин делает для сердца и есть ли побочные эффекты?
Зачем нам нужен аргинин?
Аргинин, также известный как L-аргинин, участвует в ряде различных функций в организме. Среди них:
- Заживление ран
- Помогает почкам выводить продукты жизнедеятельности из организма
- Поддержание иммунной и гормональной функции
- Расширяет и расслабляет артерии
Как натуральная пищевая добавка, аргинин привлек особое внимание из-за его возможной пользы для сердца.
В чем польза аргинина для сердца?
В организме аминокислота аргинин превращается в оксид азота (NO). Оксид азота является мощным нейротрансмиттером, который помогает кровеносным сосудам расслабиться, а также улучшает кровообращение.
Некоторые данные показывают, что аргинин может помочь улучшить кровоток в артериях сердца. Это может улучшить симптомы закупорки артерий, боли в груди или стенокардии, а также ишемической болезни сердца. Однако в настоящее время нет данных о том, как длительное употребление аргинина влияет на уровень холестерина или здоровье сердца.
Поскольку аргинин может помочь артериям расслабиться и улучшить кровоток, он также может помочь при эректильной дисфункции.
Есть и другие потенциальные преимущества аргинина для здоровья, такие как возможное снижение артериального давления у некоторых людей и увеличение дистанции ходьбы у пациентов с периодическими судорогами в ногах и слабостью, известной как перемежающаяся хромота. Однако научные исследования недостаточно убедительны, чтобы эксперты могли давать какие-либо твердые рекомендации.
Не все исследования аргинина были положительными. Исследование 2006 года показало, что аргинин не помогает, а может быть и вреден, при лечении сердечных приступов в сочетании со стандартным лечением.
Безопасны ли добавки с аргинином?
В ходе клинических испытаний аргинин безопасно применялся с незначительными побочными эффектами на срок до трех месяцев. Возможные побочные эффекты включают боль в животе и вздутие живота, диарею и подагру. Это также может вызвать ухудшение дыхания у людей с астмой.
Аргинин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, снижающими артериальное давление. Он также может взаимодействовать с некоторыми сердечными препаратами и препаратами, такими как Виагра, которые лечат эректильную дисфункцию.
Беременные женщины и женщины, кормящие грудью, не должны принимать добавки без предварительной консультации со своим врачом.
Сколько аргинина необходимо ежедневно?
Для аргинина не установлена рекомендуемая суточная доза, поскольку человеческое тело обычно вырабатывает достаточно. Прежде чем принимать его, обсудите риски и преимущества со своим врачом.
Рекомендуемые:
Побочные эффекты снотворных: распространенные и потенциально опасные побочные эффекты
От трети до половины американцев страдают бессонницей и жалуются на плохой сон. Возможно, вы один из них. Если это так, вы можете подумать о приеме снотворного. Снотворное может помочь при проблемах со сном на короткое время. Но важно понимать все, что вам нужно знать о снотворных.
Побочные эффекты антидепрессантов: сексуальные побочные эффекты, увеличение веса и многое другое
Если вы лечитесь от депрессии, врач может прописать вам антидепрессант. Эти лекарства могут быть очень полезными для облегчения ваших симптомов. Психотерапия, также известная как разговорная терапия, тоже может помочь. Как и все лекарства, антидепрессанты могут иметь побочные эффекты.
Корень астрагала: польза для сердца и побочные эффекты
Астрагал веками использовался в традиционной китайской медицине. Его часто рекламируют за его влияние на иммунную систему, печень и сердечно-сосудистую систему. Тем не менее, существует мало исследований, позволяющих предположить, что астрагал может помочь защитить сердце у людей.
Калий: польза для сердца и побочные эффекты
Калий играет роль в каждом сердцебиении. Сто тысяч раз в день это помогает вашему сердцу выталкивать кровь через ваше тело. Это также помогает мышцам двигаться, нервам работать, а почкам фильтровать кровь. Источники пищи Лучший способ получить достаточное количество калия – есть фрукты и овощи.
Средства для подавления аппетита: применение, типы, польза для здоровья & Побочные эффекты
Чувствовать голод – это нормально. Это способ вашего тела сказать вам, что пора подзаправиться. Но если вы обнаружите, что хотите есть, даже если вы только что поели, есть большая вероятность, что вы наберете вес. Могут ли помочь средства для подавления аппетита?