Женщины и болезни сердца

Женщины и болезни сердца
Женщины и болезни сердца
Anonim

22 мая 2000 г. - Чтобы защитить себя от сердечного приступа, вам необходимо уменьшить факторы риска и знать признаки, на которые следует обратить внимание, говорит Ника Голдберг, доктор медицинских наук, представитель Американской кардиологической ассоциации (AHA).. Поскольку ишемическая болезнь сердца является основной причиной смерти женщин в Соединенных Штатах, проактивная терапия вполне может спасти вам жизнь.

Богатые холестерином бляшки, которые накапливаются на стенках сердечных артерий и приводят к ишемической болезни сердца и сердечным приступам, начинают формироваться в раннем детстве и накапливаются в течение всей жизни. Когда кровь больше не может проталкиваться через суженную бляшкой артерию или когда высокое кровяное давление вызывает разрыв артерии, происходит сердечный приступ.

Хотя вы можете изменить некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, например, высокое кровяное давление, неправильное питание, неконтролируемый диабет и малоподвижный образ жизни, есть другие, на которые вы не можете повлиять, например, генетика и возраст. Чем больше у вас факторов риска - например, если вы курильщик с избыточным весом и высоким кровяным давлением, - тем выше ваши шансы получить сердечный приступ.

Не стесняйтесь начинать обсуждение здоровья сердца со своим врачом и просить о соответствующем обследовании и лечении. «Предотвращение болезней сердца до того, как они возникнут или приведут к сердечному приступу, - лучшее решение», - говорит Голдберг. Вот несколько советов по профилактике от AHA:

  • Бросьте курить: Рак легких – не единственная опасность курения сигарет. По данным AHA, у курильщиков вероятность сердечного приступа в два раза выше, чем у некурящих. Многие исследования показывают, что курение является основной причиной ишемической болезни сердца, которая приводит к сердечному приступу. Если вам трудно бросить курить самостоятельно, попросите своего врача порекомендовать программы по отказу от курения.
  • Снижает высокий уровень холестерина: Холестерин - это мягкий воскообразный жир, содержащийся в крови. Слишком много его может привести к накоплению зубного налета и сердечным приступам. Попросите проверить уровень холестерина, начиная с 21 года и каждые пять лет после этого. Если он высокий (выше 200), чаще сдавайте анализы и работайте с врачом, чтобы снизить его с помощью лекарств, изменений в диете и физических упражнений.
  • Лечение высокого кровяного давления: запрашивайте проверку артериального давления каждые два года. Если у вас высокое кровяное давление, при необходимости получите лекарство и принимайте его добросовестно. Высокое кровяное давление - это серьезное заболевание, которое заставляет сердце работать с большей нагрузкой, ослабляя стенки артерий и способствуя прикреплению бляшек.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: большинство женщин не получают достаточного количества упражнений для поддержания здоровья сердца. Сколько тебе нужно? AHA рекомендует не менее трех-четырех сеансов в неделю, по крайней мере, 30 минут каждый. (Обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасно ли вам заниматься).
  • Поддерживайте здоровый вес: По данным AHA, индекс массы тела (ИМТ) от 21 до 25 является идеальным. (ИМТ равен весу человека в килограммах, деленному на рост в метрах в квадрате. Удобную таблицу ИМТ можно найти по адресу:

Если ваш ИМТ выше 25, у вас может быть повышенный риск сердечных заболеваний, и вы можете придерживаться разумной диеты, чтобы привести свой вес в рекомендуемый диапазон. Если у вас возникли проблемы с похудением самостоятельно, обратитесь за советом к врачу.

  • Контролируйте свой диабет: диабет повышает риск сердечных заболеваний, особенно если вы небрежно относитесь к лекарствам или диете. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете снизить риск.
  • Знайте свой генетический риск: если близкие члены семьи (бабушки и дедушки, родители, братья и сестры) страдали сердечными заболеваниями, вы можете подвергаться дополнительному риску. Обязательно сообщите своему врачу историю вашей семьи. Но помните, отсутствие членов семьи с сердечными заболеваниями не делает вас невосприимчивыми; ваш образ жизни по-прежнему играет роль.
  • Подумайте о заместительной гормональной терапии: женщины подвергаются большему риску сердечных приступов после менопаузы. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может снизить этот риск, но не обязательно устраняет уже имеющиеся образования бляшек. Обсудите со своим врачом, подходит ли вам ЗГТ.
  • Даже люди с хорошим здоровьем не всегда защищены. «Сердечные приступы часто случаются без предупреждения, - говорит Дэвид Херрингтон, доктор медицинских наук, доцент медицины и кардиологии Медицинской школы Университета Уэйк Форест в Уинстон-Салеме, Северная Каролина. Своевременное спасательное лечение."

    Наиболее распространенными признаками сердечного приступа, согласно AHA, являются:

    • Неприятное давление, распирание, сдавливание или боль в центре грудной клетки, длящаяся более нескольких минут
    • Боль распространяется на плечи, шею или руки
    • Дискомфорт в груди с головокружением, обмороками, потливостью, тошнотой или одышкой

    Женщины часто испытывают следующие признаки:

    • Атипичная боль в груди, желудке или животе
    • Тошнота или головокружение
    • Одышка и затрудненное дыхание
    • Необъяснимая тревога, слабость или усталость
    • Сердцебиение, холодный пот или бледность

    Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью и настойчиво попросите пройти тесты, используемые для диагностики сердечного приступа, говорит Херрингтон. Если это все-таки не сердечный приступ, вы ничего не потеряли. Но если это так, время, необходимое для лечения, может иметь значение между жизнью и смертью.

    Мишель Блумквист - независимый писатель из Портленда, штат Орегон, специализирующийся на проблемах женского здоровья.

    Рекомендуемые:

    Интересные статьи
    Шкала Глисона для классификации рака предстательной железы
    Подробнее

    Шкала Глисона для классификации рака предстательной железы

    Когда ваш врач диагностирует у вас высокий уровень ПСА (специфического антигена простаты), он порекомендует вам сделать биопсию простаты, чтобы выяснить, есть ли у вас рак простаты. Биопсия (когда врач берет небольшой кусочек ткани для исследования в лаборатории) и оценка по шкале Глисона могут проверить наличие рака и помочь увидеть, насколько быстро растет ваш рак.

    Каковы долгосрочные эффекты В-клеточной терапии рассеянного склероза?
    Подробнее

    Каковы долгосрочные эффекты В-клеточной терапии рассеянного склероза?

    Когда у вас рассеянный склероз (РС), ваша иммунная система работает против вас. Если их не остановить, иммунные клетки атакуют защитный слой, окружающий ваши нервные волокна. Раньше врачи думали, что главными виновниками этого являются ваши иммунные Т-клетки.

    Какую пользу приносят физические упражнения мужчинам с раком простаты?
    Подробнее

    Какую пользу приносят физические упражнения мужчинам с раком простаты?

    Упражнения приносят много пользы мужчинам с раком простаты как во время, так и после лечения. Поддержание активности помогает справиться с побочными эффектами лечения, такими как недержание мочи, укрепляет силы и поднимает настроение. Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут даже снизить риск того, что ваш рак вернется после лечения, особенно если у вас рак простаты на ранней стадии, говорит Эван Писик, доктор медицинских наук, онколог в больнице Центра леч