2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:46
22 мая 2000 г. - Чтобы защитить себя от сердечного приступа, вам необходимо уменьшить факторы риска и знать признаки, на которые следует обратить внимание, говорит Ника Голдберг, доктор медицинских наук, представитель Американской кардиологической ассоциации (AHA).. Поскольку ишемическая болезнь сердца является основной причиной смерти женщин в Соединенных Штатах, проактивная терапия вполне может спасти вам жизнь.
Богатые холестерином бляшки, которые накапливаются на стенках сердечных артерий и приводят к ишемической болезни сердца и сердечным приступам, начинают формироваться в раннем детстве и накапливаются в течение всей жизни. Когда кровь больше не может проталкиваться через суженную бляшкой артерию или когда высокое кровяное давление вызывает разрыв артерии, происходит сердечный приступ.
Хотя вы можете изменить некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, например, высокое кровяное давление, неправильное питание, неконтролируемый диабет и малоподвижный образ жизни, есть другие, на которые вы не можете повлиять, например, генетика и возраст. Чем больше у вас факторов риска - например, если вы курильщик с избыточным весом и высоким кровяным давлением, - тем выше ваши шансы получить сердечный приступ.
Не стесняйтесь начинать обсуждение здоровья сердца со своим врачом и просить о соответствующем обследовании и лечении. «Предотвращение болезней сердца до того, как они возникнут или приведут к сердечному приступу, - лучшее решение», - говорит Голдберг. Вот несколько советов по профилактике от AHA:
- Бросьте курить: Рак легких – не единственная опасность курения сигарет. По данным AHA, у курильщиков вероятность сердечного приступа в два раза выше, чем у некурящих. Многие исследования показывают, что курение является основной причиной ишемической болезни сердца, которая приводит к сердечному приступу. Если вам трудно бросить курить самостоятельно, попросите своего врача порекомендовать программы по отказу от курения.
- Снижает высокий уровень холестерина: Холестерин - это мягкий воскообразный жир, содержащийся в крови. Слишком много его может привести к накоплению зубного налета и сердечным приступам. Попросите проверить уровень холестерина, начиная с 21 года и каждые пять лет после этого. Если он высокий (выше 200), чаще сдавайте анализы и работайте с врачом, чтобы снизить его с помощью лекарств, изменений в диете и физических упражнений.
- Лечение высокого кровяного давления: запрашивайте проверку артериального давления каждые два года. Если у вас высокое кровяное давление, при необходимости получите лекарство и принимайте его добросовестно. Высокое кровяное давление - это серьезное заболевание, которое заставляет сердце работать с большей нагрузкой, ослабляя стенки артерий и способствуя прикреплению бляшек.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: большинство женщин не получают достаточного количества упражнений для поддержания здоровья сердца. Сколько тебе нужно? AHA рекомендует не менее трех-четырех сеансов в неделю, по крайней мере, 30 минут каждый. (Обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасно ли вам заниматься).
- Поддерживайте здоровый вес: По данным AHA, индекс массы тела (ИМТ) от 21 до 25 является идеальным. (ИМТ равен весу человека в килограммах, деленному на рост в метрах в квадрате. Удобную таблицу ИМТ можно найти по адресу:
Если ваш ИМТ выше 25, у вас может быть повышенный риск сердечных заболеваний, и вы можете придерживаться разумной диеты, чтобы привести свой вес в рекомендуемый диапазон. Если у вас возникли проблемы с похудением самостоятельно, обратитесь за советом к врачу.
Даже люди с хорошим здоровьем не всегда защищены. «Сердечные приступы часто случаются без предупреждения, - говорит Дэвид Херрингтон, доктор медицинских наук, доцент медицины и кардиологии Медицинской школы Университета Уэйк Форест в Уинстон-Салеме, Северная Каролина. Своевременное спасательное лечение."
Наиболее распространенными признаками сердечного приступа, согласно AHA, являются:
- Неприятное давление, распирание, сдавливание или боль в центре грудной клетки, длящаяся более нескольких минут
- Боль распространяется на плечи, шею или руки
- Дискомфорт в груди с головокружением, обмороками, потливостью, тошнотой или одышкой
Женщины часто испытывают следующие признаки:
- Атипичная боль в груди, желудке или животе
- Тошнота или головокружение
- Одышка и затрудненное дыхание
- Необъяснимая тревога, слабость или усталость
- Сердцебиение, холодный пот или бледность
Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью и настойчиво попросите пройти тесты, используемые для диагностики сердечного приступа, говорит Херрингтон. Если это все-таки не сердечный приступ, вы ничего не потеряли. Но если это так, время, необходимое для лечения, может иметь значение между жизнью и смертью.
Мишель Блумквист - независимый писатель из Портленда, штат Орегон, специализирующийся на проблемах женского здоровья.
Рекомендуемые:
Болезни сердца и биопсия сердца
Биопсия сердца, также называемая биопсией миокарда или биопсией сердца, является инвазивной процедурой для выявления заболеваний сердца. Он предполагает использование биоптома (небольшого катетера с захватывающим устройством на конце) для получения небольшого кусочка ткани сердечной мышцы, который отправляется в лабораторию для анализа.
Как лечить блокаду сердца без хирургического вмешательства? Различные методы лечения ишемической болезни сердца, не связанные с хирургическим вмешательством
Ишемическая болезнь сердца, или ИБС, представляет собой заболевание, при котором приток крови к сердцу прекращается или снижается из-за накопления бляшек внутри артерий. Без лечения бляшка внутри артерий может затвердеть и привести к одышке, нерегулярному сердцебиению и, возможно, к сердечному приступу.
Женщины и болезни сердца: основные факты, которые нужно знать
Какое из следующих утверждений верно? Каждый год болезни сердца уносят больше жизней женщин, чем рак молочной железы и рак легких вместе взятые. Больший процент женщин умирает в течение одного года от сердечного приступа, чем мужчин.
Внезапная сердечная смерть, остановка сердца и болезни сердца
Внезапная сердечная смерть (ВСС) - внезапная, неожиданная смерть, вызванная изменением сердечного ритма (внезапной остановкой сердца). Это самая крупная причина естественной смерти в США, ежегодно вызывающая около 325 000 смертей среди взрослых.
Здоровье сердца и семейный анамнез: болезни сердца у меня в генах?
Если у вашей мамы или папы случился сердечный приступ, вы можете задаться вопросом, случится ли это и с вами. Но история вашей семьи не должна становиться вашим будущим. Вы можете многое сделать, чтобы защитить свой тикер. Это правда, что у вас больше шансов заболеть сердечным заболеванием, если оно встречается в вашей семье.