2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:46
Практически каждый человек время от времени чувствует боль. Когда вы порезаете палец или потянете мышцу, боль - это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так. Как только травма заживет, вы перестанете болеть.
Хроническая боль бывает разной. Ваше тело продолжает болеть недели, месяцы или даже годы после травмы. Врачи часто определяют хроническую боль как любую боль, которая длится от 3 до 6 месяцев и более.
Хроническая боль может оказать реальное влияние на вашу повседневную жизнь и ваше психическое здоровье. Но вы и ваш врач можете работать вместе, чтобы вылечить его.
Что заставляет вас чувствовать хроническую боль?
Чувство боли исходит из серии сообщений, которые проносятся через вашу нервную систему. Когда вы причиняете себе боль, травма включает датчики боли в этой области. Они посылают сообщение в виде электрического сигнала, который передается от нерва к нерву, пока не достигнет вашего мозга. Ваш мозг обрабатывает сигнал и посылает сообщение о том, что вам больно.
Обычно сигнал прекращается, когда устраняется причина боли – ваше тело восстанавливает рану на пальце или порванную мышцу. Но при хронической боли нервные импульсы продолжают поступать даже после выздоровления.
Какие состояния вызывают хроническую боль?
Иногда хроническая боль может начаться без видимой причины. Но у многих оно начинается после травмы или из-за состояния здоровья. Некоторые из основных причин включают:
- Перенесенные травмы или операции
- Проблемы со спиной
- Мигрень и другие головные боли
- Артрит
- Повреждение нерва
- Инфекции
- Фибромиалгия, состояние, при котором люди чувствуют мышечную боль во всем теле
Симптомы
Хроническая боль может варьироваться от легкой до сильной. Это может продолжаться изо дня в день или приходить и уходить. Боль может ощущаться как:
- Тупая боль
- Пульсирующая
- Горит
- Стрельба
- Выжимание
- Жалко
- Болезненность
- Жесткость
Иногда боль является лишь одним из многих симптомов, которые также могут включать:
- Чувствую себя очень усталым или разбитым
- Не чувствую голода
- Проблемы со сном
- Перепады настроения
- Слабость
- Недостаток энергии
Хроническая боль и ваше психическое здоровье
Хроническая боль может мешать вашей повседневной жизни, мешая вам делать то, что вы хотите и должны делать. Это может сказаться на вашей самооценке и вызвать у вас гнев, депрессию, тревогу и разочарование.
Связь между вашими эмоциями и болью может создать цикл. Когда вам больно, вы, скорее всего, впадете в депрессию. Это может сделать вашу боль еще хуже. Связь между депрессией и болью является причиной того, что врачи часто используют антидепрессанты в качестве одного из средств лечения хронической боли. Эти препараты могут помочь как при боли, так и при эмоциональном напряжении, которое она вызывает.
Боль также мешает спать и повышает уровень стресса. И недостаток сна, и повышенный стресс могут усилить боль.
Получите помощь при хронической боли
Если вы чувствуете боль, и кажется, что вам не становится лучше, обратитесь к своему лечащему врачу или специалисту по боли. Они могут помочь вам найти облегчение, чтобы боль не мешала вам жить своей жизнью. Некоторые варианты включают лекарства, релаксационную терапию, физиотерапию, иглоукалывание и изменение образа жизни, например, достаточное количество сна и отказ от курения.
Рекомендуемые:
Что вызывает хроническую боль?
Хроническая боль может быть вызвана множеством различных факторов. Часто состояния, сопровождающие нормальное старение, могут влиять на кости и суставы таким образом, что вызывают хроническую боль. Другими распространенными причинами являются повреждение нервов и травмы, которые не заживают должным образом.
Как справиться с хронической болью: 11 советов по преодолению хронической боли в спине
1. Научитесь глубокому дыханию или медитации, чтобы расслабиться Глубокое дыхание и медитация - это техники, которые помогают вашему телу расслабиться, что может облегчить боль. Напряжение и скованность исходят из мышц, когда они получают тихий сигнал расслабиться.
Классификация и причины боли: нервная боль, мышечная боль и многое другое
Можно с уверенностью сказать, что большинство из нас не большие поклонники боли. Тем не менее, это один из самых важных инструментов коммуникации тела. Представьте, например, что произошло бы, если бы вы ничего не почувствовали, когда положили руку на горячую плиту.
Острая боль против хронической боли: когда следует обратиться к врачу по поводу вашей боли
Как вы объясняете пациентам разницу между острой и хронической болью? Острая боль - это нормальная боль, которая предупреждает о том, что вам причинили боль, - говорит Фрайфельд. «Когда вы ломаете ногу, когда вы ударяете молотком по пальцу, когда вы кладете руку на горячую плиту и обжигаетесь… это хорошая боль.
Основные причины хронической боли и методы лечения хронической боли
Люди с постоянной болью часто считают себя страдающими от определенного заболевания, будь то артрит, боль в спине, мигрень или что-то еще. Но любой, кто испытывает боль в течение нескольких месяцев или дольше, оказывается среди миллионов американцев с состоянием, известным как хроническая боль.