2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:46
Что такое имбирь?
Имбирь - цветущее тропическое растение, произрастающее в Китае, Индии, Африке, Карибском бассейне и других странах с теплым климатом. Корень имбиря хорошо известен как пряность и ароматизатор. Это традиционное лекарство во многих культурах на протяжении тысячелетий.
Польза имбиря для здоровья
Имбирь – народное народное средство от расстройства желудка и тошноты. Есть доказательства того, что это помогает.
Имбирь помогает пищеварению и слюноотделению. Исследования показали, что употребление имбиря может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин.
Но беременным женщинам следует быть осторожными с имбирем. Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в больших дозах.
Имбирь также помогает при тошноте, вызванной головокружением. Существуют смешанные данные о том, помогает ли он при тошноте, вызванной морской болезнью, хирургическим вмешательством или химиотерапией.
Имбирь помогает при болезненных менструациях. В одном исследовании более 60% женщин считают, что имбирь уменьшает боль.
Есть убедительные доказательства того, что имбирь может облегчить боль при остеоартрите. Это также может помочь с:
- Ревматоидный артрит
- Боль в мышцах и суставах
- Головная боль
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.
Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что теоретически имбирь может:
- Уменьшение отека
- Снижение уровня сахара в крови
- Снижение уровня холестерина
- Защитите от болезни Альцгеймера
- Предотвращает свертывание крови
Клинические данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови и кровяное давление.
Некоторые люди прикладывают имбирные компрессы к коже от боли. Мы не знаем, работает это или нет.
Оптимальные дозы имбиря не установлены ни для одного заболевания. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установление стандартной дозы. Обратитесь за советом к врачу.
Ginger Nutrition
Две чайные ложки имбиря содержат 4 калории. Корень не содержит много витаминов или минералов, но он полон антиоксидантов, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений и предотвратить болезни.
Природные источники имбиря
Имбирь - обычная специя и ароматизатор. Многие люди пьют имбирный чай или безалкогольные напитки.
Имбирь является распространенным ингредиентом чая. Вы также можете найти имбирные леденцы, конфеты и капсулы.
Имбирные риски
Побочные эффекты. В малых дозах имбирь имеет мало побочных эффектов. Высокие дозы имбиря - более 5 граммов в день - увеличивают вероятность побочных эффектов. Имбирь на коже может вызвать сыпь.
Еда или питье могут вызвать:
- Газ
- Изжога
- Расстройство желудка
- Раздражение во рту
Риски. Имбирь может повысить риск кровотечения. Если у вас нарушение свертываемости крови, это может быть небезопасно. Всегда сообщайте своему врачу о лекарственных травах, которые вы принимаете, включая имбирь
Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать имбирные добавки. Они могут взаимодействовать с препаратами для разжижения крови и лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.
FDA регулирует пищевые добавки, но относится к ним как к продуктам питания, а не к лекарствам. В отличие от производителей лекарств, производителям пищевых добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.
Рекомендуемые:
CoQ10 (коэнзим Q10): польза для здоровья, дозировка, побочные эффекты &
Коэнзим Q10 (CoQ10) – это питательное вещество, которое естественным образом встречается в организме. CoQ10 также содержится во многих продуктах, которые мы едим. CoQ10 действует как антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и играет важную роль в обмене веществ.
Ягоды годжи: польза для здоровья и побочные эффекты
Задумывались ли вы о пользе для здоровья ягод годжи и сока годжи? Некоторые утверждают, что ягоды годжи - источник молодости. Но действительно ли он соответствует этим требованиям? И есть ли у сушеных ягод годжи побочные эффекты? Вот ответы на ваши вопросы.
Средства для подавления аппетита: применение, типы, польза для здоровья & Побочные эффекты
Чувствовать голод – это нормально. Это способ вашего тела сказать вам, что пора подзаправиться. Но если вы обнаружите, что хотите есть, даже если вы только что поели, есть большая вероятность, что вы наберете вес. Могут ли помочь средства для подавления аппетита?
Алоэ Вера - польза для здоровья, общее применение, побочные эффекты и риски
Что такое алоэ вера? Алоэ вера – это гель из листьев растения алоэ. Люди использовали его на протяжении тысячелетий для лечения и смягчения кожи. Алоэ также долгое время было народным средством от многих болезней, включая запоры и кожные заболевания.
Форсколин: польза для здоровья, общее применение, побочные эффекты и риски
Форсколин производится из корня растения семейства мятных. Растение произрастает в Непале, Индии и Таиланде. Он уже давно используется в традиционной аюрведической медицине. Почему люди принимают форсколин? Люди принимают добавки форсколина по многим причинам.