Что такое Аюрведа? Лечение, массаж, диета и многое другое

Оглавление:

Что такое Аюрведа? Лечение, массаж, диета и многое другое
Что такое Аюрведа? Лечение, массаж, диета и многое другое
Anonim

Аюрведическая медицина (сокращенно «Аюрведа») - одна из старейших в мире целостных («все тело») систем лечения. Он был разработан более 3000 лет назад в Индии.

Это основано на убеждении, что здоровье и хорошее самочувствие зависят от тонкого баланса между разумом, телом и духом. Его главная цель – укрепление здоровья, а не борьба с болезнями. Но лечение может быть направлено на решение конкретных проблем со здоровьем.

В Соединенных Штатах это считается формой дополнительной и альтернативной медицины (CAM).

Аюрведа и ваша жизненная энергия

Изучающие САМ-терапию верят, что все во вселенной – живое или мертвое – взаимосвязано. Если ваш разум, тело и дух находятся в гармонии со вселенной, у вас хорошее здоровье. Когда что-то нарушает этот баланс, вы заболеваете. Среди вещей, которые могут нарушить этот баланс, - генетические или врожденные дефекты, травмы, климатические и сезонные изменения, возраст и ваши эмоции..

Те, кто практикует аюрведу, верят, что каждый человек состоит из пяти основных элементов, встречающихся во вселенной: пространство, воздух, огонь, вода и земля.

Они объединяются в человеческом теле, образуя три жизненные силы или энергии, называемые дошами. Они контролируют работу вашего тела. Это Вата доша (пространство и воздух); Питта доша (огонь и вода); и Капха доша (вода и земля).

Каждый наследует уникальное сочетание трех дош. Но обычно один сильнее другого. Каждый из них контролирует различные функции организма. Считается, что ваши шансы заболеть - и проблемы со здоровьем - связаны с балансом ваших дош.

Вата Доша

Те, кто практикует Аюрведу, считают, что это самая мощная из всех трех дош. Он контролирует самые основные функции организма, например, деление клеток. Он также контролирует ваш разум, дыхание, кровоток, работу сердца и способность избавляться от отходов через кишечник. Вещи, которые могут помешать этому, включают в себя повторный прием пищи слишком рано после еды, страх, горе и слишком поздно ложиться спать.

Если вата доша является вашей основной жизненной силой, считается, что у вас больше шансов развить такие состояния, как тревога, астма, болезни сердца, проблемы с кожей и ревматоидный артрит.

Питта Доша

Эта энергия контролирует ваше пищеварение, обмен веществ (насколько хорошо вы расщепляете пищу) и определенные гормоны, которые связаны с вашим аппетитом.

Вещи, которые могут его нарушить, это употребление кислой или острой пищи и слишком много времени нахождения на солнце.

Если это ваша основная жизненная сила, считается, что у вас больше шансов развить такие заболевания, как болезнь Крона, болезни сердца, высокое кровяное давление и инфекции.

Капха Доша

Эта жизненная сила контролирует рост мышц, силу и стабильность тела, вес и вашу иммунную систему.

Вы можете нарушить его, если будете спать днем, есть слишком много сладкой пищи, есть или пить вещи, содержащие слишком много соли или воды.

Если это ваша основная жизненная энергия, практикующие считают, что у вас могут развиться астма и другие нарушения дыхания, рак, диабет, тошнота после еды и ожирение.

Аюрведическое лечение

Аюрведический практик создаст план лечения, специально разработанный для вас. Они будут учитывать ваш уникальный физический и эмоциональный состав, вашу основную жизненную силу и баланс между всеми этими тремя элементами.

Целью лечения является очищение организма от непереваренной пищи, которая может остаться в организме и привести к болезни. Процесс очищения, называемый «панчакарма», предназначен для уменьшения симптомов и восстановления гармонии и баланса.

Для этого практикующий аюрведу может полагаться на очистку крови, массаж, медицинские масла, травы, клизмы или слабительные средства.

Это работает?

В США есть несколько одобренных государством аюрведических школ. Но нет общенациональной стандартной программы обучения или сертификации для тех, кто практикует эту альтернативную терапию.

FDA не проверяет и не одобряет аюрведические продукты. Фактически, с 2007 года въезд в страну некоторым лицам запрещен. Более того, агентство предупредило, что каждое пятое аюрведическое лекарство содержит токсичные металлы, такие как свинец, ртуть и мышьяк. Эти тяжелые металлы могут вызывать опасные для жизни заболевания, особенно у детей.

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как попробовать аюрведу или любое другое альтернативное лечение.

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Что вызывает чрезмерное потоотделение? Первичный и вторичный гипергидроз
Подробнее

Что вызывает чрезмерное потоотделение? Первичный и вторичный гипергидроз

Что такое гипергидроз? Гипергидроз - это чрезмерное потоотделение, которое может иметь или не иметь основную причину. Люди с гипергидрозом потеют до такой степени, что влага может буквально капать с их рук. В норме ваши потовые железы выделяют пот, который выводится на поверхность кожи, когда температура воздуха повышается, у вас поднимается температура, вы занимаетесь спортом или чувствуете тревогу, нервозность или стресс.

Насколько сильное потоотделение является чрезмерным?
Подробнее

Насколько сильное потоотделение является чрезмерным?

Начиная с четвертого класса, София З. Вастлер помнит, как всегда прижимала локти к бокам. Она никогда не хотела поднимать руку в классе, чтобы ответить на вопрос. Чрезмерное потоотделение постоянно оставляло потные кольца под мышками, даже когда не было жарко.

Как поговорить с врачом о повышенной потливости (гипергидрозе)
Подробнее

Как поговорить с врачом о повышенной потливости (гипергидрозе)

Потеть, когда вы нервничаете или вам жарко, – это нормально, но если вы промокаете насквозь через рубашку и носки в конце каждого дня, у вас может быть реальная медицинская проблема, называемая гипергидрозом. Вместо того, чтобы пытаться скрыть сильное потоотделение, обратитесь к врачу.