Холестерин ЛПНП: определение, риски и способы его снижения

Оглавление:

Холестерин ЛПНП: определение, риски и способы его снижения
Холестерин ЛПНП: определение, риски и способы его снижения
Anonim

Что такое ЛПНП?

ЛПНП часто называют «плохим» холестерином, потому что он накапливается в стенках ваших кровеносных сосудов, повышая вероятность таких проблем со здоровьем, как сердечный приступ или инсульт.

Но не только холестерин опасен. Он нужен вашему телу для защиты нервов и выработки здоровых клеток и гормонов.

Некоторое количество холестерина поступает из пищи, которую вы едите, а ваша печень вырабатывает еще больше. Он не растворяется в крови, поэтому белки доставляют его туда, куда нужно. Эти переносчики называются липопротеинами.

ЛПНП представляет собой крошечную каплю, состоящую из внешнего края липопротеина с холестериновым центром. Его полное название - «липопротеин низкой плотности».

ЛПНП и ЛПВП

Большую часть холестерина в организме составляет ЛПНП. Остальное - это липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин. ЛПВП доставляет ЛПНП в печень, где он вымывается из организма. Высокий уровень ЛПВП может защитить от сердечных приступов и инсультов.

Диагностика высокого уровня холестерина ЛПНП

Анализ крови может проверить уровень ЛПНП, ЛПВП и общего холестерина. Он также измеряет триглицериды, тип жира, который накапливает дополнительную энергию из вашего рациона. Высокий уровень триглицеридов повышает вероятность возникновения проблем с сердцем.

Эксперты рекомендуют проводить тестирование каждые 4–6 лет. Вам, вероятно, понадобится это чаще, если у вас есть болезни сердца или диабет, или если в вашей семье есть высокий уровень холестерина.

Чем меньше число, тем лучше, когда дело доходит до результатов теста на холестерин ЛПНП. Общие рекомендации для взрослых в США:

  • Менее 100 миллиграммов на децилитр (мг/дл): оптимально
  • 100-129 мг/дл: близко или выше оптимального
  • 130-159 мг/дл: Погранично высокий уровень
  • 160-189 мг/дл: Высокий
  • 190 мг/дл и выше: Очень высокий

Если у вас есть такие заболевания, как болезни сердца или диабет, ваш врач может порекомендовать целевой уровень ЛПНП 70 мг/дл или ниже.

Риски высокого уровня холестерина ЛПНП

Высокий уровень холестерина ЛПНП повышает вероятность возникновения проблем, включая:

  • Ишемическая болезнь сердца
  • Заболевание периферических артерий
  • Сердечные заболевания, в том числе боль в груди (стенокардия) и сердечный приступ
  • Инсульт

Руководящие принципы, используемые для снижения уровня «плохого» холестерина до определенного уровня. Теперь вы и ваш врач, вероятно, будете работать вместе, чтобы найти способ снизить его на определенный процент. Он основан на том, насколько вероятно, что у вас будет болезнь сердца или инсульт.

Врачи используют калькулятор, чтобы оценить вероятность возникновения этих проблем в ближайшие 10 лет. Калькулятор учитывает несколько вещей, в том числе:

  • Ваш уровень холестерина
  • Ваш возраст
  • Ваше артериальное давление
  • Курите ли вы
  • Принимаете ли вы лекарства от кровяного давления

Все эти факторы влияют на вероятность возникновения проблем с сердцем. Другие риски включают:

  • Диабет
  • История болезни сердца в вашей семье

Как снизить высокий уровень холестерина ЛПНП

Ваш врач составит план изменения образа жизни и/или лекарств, которые могут снизить уровень холестерина и общие шансы возникновения проблем с сердцем. Ваш план может включать:

  • Здоровая диета. Старайтесь не есть продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина или простых углеводов, таких как сахар и белая мука. Ешьте больше клетчатки и растительных стеролов, таких как маргарин или орехи.
  • Регулярные упражнения. Лучше всего те, которые заставят ваше сердце биться быстрее.
  • Похудение. Потеря даже 5-10 фунтов может улучшить уровень холестерина.
  • Отказ от табака. Если вам трудно бросить курить, ваш врач может помочь вам подобрать программу, которая лучше всего подходит для вас.
  • Лекарства. Некоторые лекарства, такие как статины, помогают предотвратить выработку холестерина в организме. Другой, эзетимиб (Zetia), снижает количество холестерина, получаемого организмом из пищи, которую вы едите. Если вы не можете принимать статины или у вас тяжелая форма высокого уровня холестерина, вам могут сделать уколы ингибиторов PCSK9. Эти лекарства помогают вашей печени удалять больше ЛПНП из крови.

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Что вызывает чрезмерное потоотделение? Первичный и вторичный гипергидроз
Подробнее

Что вызывает чрезмерное потоотделение? Первичный и вторичный гипергидроз

Что такое гипергидроз? Гипергидроз - это чрезмерное потоотделение, которое может иметь или не иметь основную причину. Люди с гипергидрозом потеют до такой степени, что влага может буквально капать с их рук. В норме ваши потовые железы выделяют пот, который выводится на поверхность кожи, когда температура воздуха повышается, у вас поднимается температура, вы занимаетесь спортом или чувствуете тревогу, нервозность или стресс.

Насколько сильное потоотделение является чрезмерным?
Подробнее

Насколько сильное потоотделение является чрезмерным?

Начиная с четвертого класса, София З. Вастлер помнит, как всегда прижимала локти к бокам. Она никогда не хотела поднимать руку в классе, чтобы ответить на вопрос. Чрезмерное потоотделение постоянно оставляло потные кольца под мышками, даже когда не было жарко.

Как поговорить с врачом о повышенной потливости (гипергидрозе)
Подробнее

Как поговорить с врачом о повышенной потливости (гипергидрозе)

Потеть, когда вы нервничаете или вам жарко, – это нормально, но если вы промокаете насквозь через рубашку и носки в конце каждого дня, у вас может быть реальная медицинская проблема, называемая гипергидрозом. Вместо того, чтобы пытаться скрыть сильное потоотделение, обратитесь к врачу.