2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:46
Каковы симптомы проблем с холестерином?
Высокий уровень холестерина в крови не имеет явных симптомов, но может увеличить риск заболеваний, которые имеют симптомы, включая стенокардию (боль в груди, вызванную болезнью сердца), высокое кровяное давление, инсульт, и другие болезни кровообращения. Также:
- Мягкие, желтоватые наросты или поражения на коже, называемые ксантомами, могут свидетельствовать о повышенном уровне холестерина.
- Многие люди, страдающие ожирением или диабетом, также имеют высокий уровень холестерина.
- У мужчин импотенция может быть вызвана поражением артерий избытком холестерина в крови.
Что вы можете сделать
Изучите основы: «Ваш холестерин» - это не просто одно число, а несколько, которые вместе дают вашему врачу «липидный профиль». Нездоровые уровни связаны с затвердением артерий, что может вызвать сердечные заболевания, сердечный приступ и инсульт. Ваши цифры включают «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП) холестерин и триглицериды. Вооружившись этими знаниями, а также с помощью и под руководством своего врача, вы можете начать понимать и управлять своими собственными уровнями.
Пройдите тестирование: Поскольку нездоровый уровень холестерина часто не вызывает симптомов, особенно поначалу, важно пройти тестирование. Вы можете быть стройным и чувствовать себя здоровым, но при этом иметь проблемы с холестерином. Как только вы узнаете о наличии проблемы, вы можете попытаться изменить ее с помощью диеты, образа жизни и, при необходимости, лекарств. Но вряд ли вы это сделаете, если не знаете об этом. Если вам 20 лет или больше, вам следует проверять уровень (простой анализ крови) каждые 4–6 лет. Ваш врач должен чаще проверять вас, если у вас избыточный вес, диабет или болезнь сердца.
Физические упражнения: Регулярные физические упражнения - один из лучших способов контролировать уровень холестерина. Вам не нужно бежать марафон. Примерно полчаса быстрой ходьбы, плавания или танцев три-четыре раза в неделю должны помочь. Если у вас мало времени, вы можете разбить его на 10-минутные интервалы в течение дня. Тренировки с отягощениями - отжимания, подтягивания, отягощения - тоже могут помочь.
Не курите:Курение снижает уровень «хорошего» холестерина, а это означает, что вы сохраняете больше вредных веществ, ЛПНП. И это связано с высоким кровяным давлением, диабетом и сердечными заболеваниями. Вы можете улучшить уровень холестерина и помочь защитить свои артерии, если бросите курить. Даже если вы не курите, это может помочь избежать пассивного курения.
Поддерживайте здоровый вес: Слишком большой вес, особенно «висцеральный» жир вокруг живота, может повысить уровень ЛПНП и снизить уровень ЛПВП. В целом, размер талии 35 дюймов или более для женщин и 40 дюймов или более для мужчин может быть признаком проблем. Но только ваш врач может сказать, работает ли это правило в вашем случае. Вы можете заметить «форму яблока» из-за того, что ваша середина становится больше, чем другие области. Но потеряйте всего 10% своего веса, и вы действительно сможете помочь своим цифрам, возможно, вернув их к здоровому уровню. Поговорите со своим врачом о лучшей диете и программе упражнений, которые помогут вам похудеть.
Ограничьте потребление насыщенных жиров: Это говядина, свинина, баранина и жирные молочные продукты, такие как масло, сливки, молоко, сыр и йогурт, а также тропические масла. как пальма и кокос. Все они могут повысить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина. Это может помочь избавиться от видимого жира в мясе и искать обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт. Вы не должны получать более 6% калорий из насыщенных жиров, если у вас высокий уровень ЛПНП. Также полностью избегайте трансжиров.
Лечение основных состояний: Важно понимать и лечить состояния, связанные с рискованным профилем холестерина или липидов, такие как диабет или ожирение. Лечите само состояние, и вы также можете помочь улучшить показатели холестерина. Ваш врач может помочь выявить и вылечить эти состояния. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, и следуйте плану лечения. Не пропускайте дозы и не меняйте план лечения, если сначала не поговорите со своим врачом.
Позвоните своему врачу по поводу болезни сердца, если:
- Вы обнаруживаете на себе или своих детях мягкие, желтоватые наросты на коже. Спросите о проверке на высокий уровень холестерина.
- У вас появляются симптомы болезни сердца, инсульта или атеросклероза других кровеносных сосудов, такие как боль в левой половине груди, давление или полнота; головокружение; нетвердая походка; невнятная речь; или боль в нижних конечностях. Любое из этих состояний может быть связано с высоким уровнем холестерина, и каждое из них требует немедленной медицинской помощи.
Рекомендуемые:
Заболевания глаз: симптомы & Причины 19 распространенных проблем с глазами
У большинства людей рано или поздно возникают проблемы со зрением. Некоторые из них незначительны и проходят сами по себе, или их легко лечить дома. Другие нуждаются в уходе специалиста. Неважно, ваше зрение уже не то, что раньше, или оно никогда не было таким прекрасным, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы восстановить здоровье глаз.
Симптомы болезней сердца & Признаки других проблем с сердцем
Ишемическая болезнь сердца, застойная сердечная недостаточность, сердечный приступ - каждый тип проблемы с сердцем требует разного лечения, но может иметь схожие предупреждающие признаки. Важно обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и своевременного лечения.
Верхняя эндоскопия для выявления проблем с пищеварением
Что такое ФГДС? ЭГДС - это процедура, при которой тонкий эндоскоп со светом и камерой на его конце используется для осмотра верхних отделов пищеварительного тракта - пищевода, желудка и первой части тонкой кишки, называемой двенадцатиперстной кишкой.
Проблемы с холестерином: типы & Факторы риска
Что такое проблемы с холестерином? Тело человека нуждается в холестерине, но его избыток может вызвать проблемы у некоторых людей. Мягкое, похожее на жир вещество, холестерин помогает в жизненно важных функциях организма, таких как создание новых клеток и выработка гормонов.
Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) Симптомы & Предупреждающие признаки проблем с мочеиспусканием и травм
Если у вас инфекция мочевыводящих путей (ИМП), у вас может быть: Боль или жжение при мочеиспускании Боль внизу живота, над мочевым пузырем (выше лобковой кости) Немедленное и частое желание пописать Возможность мочиться только небольшими порциями Боль в пояснице Ваша моча может быть: