Симптомы проблем с холестерином

Оглавление:

Симптомы проблем с холестерином
Симптомы проблем с холестерином
Anonim

Каковы симптомы проблем с холестерином?

Высокий уровень холестерина в крови не имеет явных симптомов, но может увеличить риск заболеваний, которые имеют симптомы, включая стенокардию (боль в груди, вызванную болезнью сердца), высокое кровяное давление, инсульт, и другие болезни кровообращения. Также:

  • Мягкие, желтоватые наросты или поражения на коже, называемые ксантомами, могут свидетельствовать о повышенном уровне холестерина.
  • Многие люди, страдающие ожирением или диабетом, также имеют высокий уровень холестерина.
  • У мужчин импотенция может быть вызвана поражением артерий избытком холестерина в крови.

Что вы можете сделать

Изучите основы: «Ваш холестерин» - это не просто одно число, а несколько, которые вместе дают вашему врачу «липидный профиль». Нездоровые уровни связаны с затвердением артерий, что может вызвать сердечные заболевания, сердечный приступ и инсульт. Ваши цифры включают «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП) холестерин и триглицериды. Вооружившись этими знаниями, а также с помощью и под руководством своего врача, вы можете начать понимать и управлять своими собственными уровнями.

Пройдите тестирование: Поскольку нездоровый уровень холестерина часто не вызывает симптомов, особенно поначалу, важно пройти тестирование. Вы можете быть стройным и чувствовать себя здоровым, но при этом иметь проблемы с холестерином. Как только вы узнаете о наличии проблемы, вы можете попытаться изменить ее с помощью диеты, образа жизни и, при необходимости, лекарств. Но вряд ли вы это сделаете, если не знаете об этом. Если вам 20 лет или больше, вам следует проверять уровень (простой анализ крови) каждые 4–6 лет. Ваш врач должен чаще проверять вас, если у вас избыточный вес, диабет или болезнь сердца.

Физические упражнения: Регулярные физические упражнения - один из лучших способов контролировать уровень холестерина. Вам не нужно бежать марафон. Примерно полчаса быстрой ходьбы, плавания или танцев три-четыре раза в неделю должны помочь. Если у вас мало времени, вы можете разбить его на 10-минутные интервалы в течение дня. Тренировки с отягощениями - отжимания, подтягивания, отягощения - тоже могут помочь.

Не курите:Курение снижает уровень «хорошего» холестерина, а это означает, что вы сохраняете больше вредных веществ, ЛПНП. И это связано с высоким кровяным давлением, диабетом и сердечными заболеваниями. Вы можете улучшить уровень холестерина и помочь защитить свои артерии, если бросите курить. Даже если вы не курите, это может помочь избежать пассивного курения.

Поддерживайте здоровый вес: Слишком большой вес, особенно «висцеральный» жир вокруг живота, может повысить уровень ЛПНП и снизить уровень ЛПВП. В целом, размер талии 35 дюймов или более для женщин и 40 дюймов или более для мужчин может быть признаком проблем. Но только ваш врач может сказать, работает ли это правило в вашем случае. Вы можете заметить «форму яблока» из-за того, что ваша середина становится больше, чем другие области. Но потеряйте всего 10% своего веса, и вы действительно сможете помочь своим цифрам, возможно, вернув их к здоровому уровню. Поговорите со своим врачом о лучшей диете и программе упражнений, которые помогут вам похудеть.

Ограничьте потребление насыщенных жиров: Это говядина, свинина, баранина и жирные молочные продукты, такие как масло, сливки, молоко, сыр и йогурт, а также тропические масла. как пальма и кокос. Все они могут повысить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина. Это может помочь избавиться от видимого жира в мясе и искать обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт. Вы не должны получать более 6% калорий из насыщенных жиров, если у вас высокий уровень ЛПНП. Также полностью избегайте трансжиров.

Лечение основных состояний: Важно понимать и лечить состояния, связанные с рискованным профилем холестерина или липидов, такие как диабет или ожирение. Лечите само состояние, и вы также можете помочь улучшить показатели холестерина. Ваш врач может помочь выявить и вылечить эти состояния. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, и следуйте плану лечения. Не пропускайте дозы и не меняйте план лечения, если сначала не поговорите со своим врачом.

Позвоните своему врачу по поводу болезни сердца, если:

  • Вы обнаруживаете на себе или своих детях мягкие, желтоватые наросты на коже. Спросите о проверке на высокий уровень холестерина.
  • У вас появляются симптомы болезни сердца, инсульта или атеросклероза других кровеносных сосудов, такие как боль в левой половине груди, давление или полнота; головокружение; нетвердая походка; невнятная речь; или боль в нижних конечностях. Любое из этих состояний может быть связано с высоким уровнем холестерина, и каждое из них требует немедленной медицинской помощи.

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Грипп у детей: как распространяется, причины, симптомы, лечение, профилактика
Подробнее

Грипп у детей: как распространяется, причины, симптомы, лечение, профилактика

Не всегда легко определить, болеет ли ваш ребенок гриппом. Болезнь начинается быстро и протекает интенсивнее, чем простуда. Дети, как правило, чувствуют себя хуже в течение первых 2-3 дней болезни. Симптомы включают: Внезапная выраженная лихорадка до 104 градусов по Фаренгейту Озноб и дрожь от лихорадки Крайняя усталость Головная боль и боли в теле Сухой отрывистый кашель Боль в горле Рвота и боль в животе Некоторые родители ошибочно принимают грипп за к

Плеврит Диагностика & Лечение
Подробнее

Плеврит Диагностика & Лечение

Как диагностируется плеврит? Часто характерная боль при плеврите при вдохе является важной подсказкой для вашего врача. Кроме того, ваш врач будет слушать вашу грудь с помощью стетоскопа, когда вы дышите. Это обследование может выявить шум трения плевры - абразивный звук двух слоев плевры, скользящих друг относительно друга.

Бактериальная пневмония: симптомы, причины, лечение, профилактика
Подробнее

Бактериальная пневмония: симптомы, причины, лечение, профилактика

Бактериальная пневмония – это инфекция легких, вызванная определенными бактериями. Наиболее распространенным является стрептококк (пневмококк), но его могут вызывать и другие бактерии. Если вы молоды и практически здоровы, эти бактерии могут жить в вашем горле, не вызывая никаких проблем.