2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:47
Когда у вас диабет, уровень сахара в крови (он же глюкоза в крови) может быть постоянно высоким. Со временем это может нанести вред вашему телу и привести ко многим другим проблемам.
Сколько сахара в крови слишком много? И почему высокий уровень глюкозы так вреден для вас? Вот посмотрите, как ваши уровни влияют на ваше здоровье.
Что такое нормальный уровень сахара в крови?
Они составляют менее 100 мг/дл после отказа от еды (натощак) в течение как минимум 8 часов. И они составляют менее 140 мг/дл через 2 часа после еды.
В течение дня уровни, как правило, самые низкие непосредственно перед едой. У большинства людей без диабета уровень сахара в крови перед едой колеблется в пределах 70–80 мг/дл. Для некоторых людей 60 - это нормально; для остальных 90.
Что такое низкий уровень сахара? Он также широко варьируется. У многих людей уровень глюкозы никогда не падает ниже 60 даже при длительном голодании. Когда вы сидите на диете или голодаете, печень поддерживает нормальный уровень, превращая жир и мышцы в сахар. Уровень некоторых людей может упасть несколько ниже.
Диагноз
Врачи используют эти тесты, чтобы узнать, есть ли у вас диабет:
- Глюкоза в плазме крови натощак. Врач проверяет уровень сахара в крови после 8-часового голодания, и он превышает 126 мг/дл.
- Глюкозотолерантный тест. После голодания в течение 8 часов вы получаете специальный сладкий напиток. Через два часа уровень сахара выше 200.
- Случайная проверка. Врач проверяет ваш уровень сахара в крови, и он выше 200, плюс вы больше мочитесь, постоянно испытываете жажду, и вы набрали или потеряли значительное количество веса. Затем они проведут тест на уровень сахара натощак или пероральный тест на толерантность к глюкозе, чтобы подтвердить диагноз.
Любой уровень сахара выше нормы вреден для здоровья. Уровни, превышающие норму, но не достигающие точки выраженного диабета, называются преддиабетом.
По данным Американской диабетической ассоциации, 86 миллионов человек в США страдают этим заболеванием, которое может привести к диабету, если вы не внесете изменения в здоровый образ жизни, рекомендованные вашим врачом. Это также повышает риск сердечных заболеваний, хотя и не так сильно, как диабет. С помощью диеты и упражнений можно предотвратить превращение предиабета в диабет.
Сахар и ваше тело
Почему высокий уровень сахара в крови вреден для вас? Глюкоза является ценным топливом для всех клеток вашего тела, когда она присутствует на нормальном уровне. Но он может вести себя как яд медленного действия.
- Высокий уровень сахара медленно подрывает способность клеток поджелудочной железы вырабатывать инсулин. Орган гиперкомпенсирует, и уровень инсулина остается слишком высоким. Со временем поджелудочная железа повреждается навсегда.
- Высокий уровень сахара в крови может вызвать изменения, которые приводят к затвердеванию кровеносных сосудов, что врачи называют атеросклерозом.
Почти любая часть вашего тела может быть повреждена избытком сахара. Поврежденные кровеносные сосуды вызывают такие проблемы, как:
- Заболевание почек или почечная недостаточность, требующие диализа
- Штрихи
- Сердечные приступы
- Потеря зрения или слепота
- Ослабленная иммунная система с повышенным риском инфекций
- Эректильная дисфункция
- Повреждение нерва, также называемое невропатией, которое вызывает покалывание, боль или снижение чувствительности в ступнях, ногах и руках
- Плохое кровообращение в ногах и ступнях
- Медленное заживление ран и возможность ампутации в редких случаях
Поддерживайте уровень сахара в крови близким к нормальному, чтобы избежать многих из этих осложнений. Цели Американской диабетической ассоциации по контролю уровня сахара в крови у людей с диабетом составляют от 70 до 130 мг/дл до еды и менее 180 мг/дл после еды.
Рекомендуемые:
Лекарства, которые могут повысить уровень сахара в крови (глюкозы)
Если у вас диабет или высокий уровень сахара в крови, вы, вероятно, знаете некоторые факторы, которые вызывают повышение уровня глюкозы (другое название сахара в крови). Например, прием пищи со слишком большим количеством углеводов или недостаточное количество упражнений.
Как пища влияет на уровень сахара в крови?
Когда у вас диабет, уровень сахара в крови отражает продукты, которые вы выбираете. Знаете ли вы, какие продукты могут помочь вам контролировать уровень сахара в крови? Пройдите этот тест, чтобы узнать. Вопросы 1. Гликемический индекс ранжирует продукты на основе:
Домашний уровень сахара в крови & Методы измерения уровня глюкозы при диабете
Большинство людей с диабетом должны регулярно измерять уровень сахара в крови. Зная результаты, вы сможете скорректировать свою стратегию, чтобы держать болезнь под контролем. Регулярное тестирование также может помочь вам избежать долгосрочных проблем со здоровьем, которые могут быть связаны с заболеванием, например:
Как слишком много сахара влияет на ваше тело?
Скорее всего, вы уже знаете, что употребление слишком большого количества сахара вредно для вас. Тем не менее, вы, вероятно, все еще переусердствуете. Американцы потребляют в среднем около 270 калорий сахара каждый день, это около 17 чайных ложек в день, по сравнению с рекомендуемым ограничением около 12 чайных ложек в день или 200 калорий.
Как морковь влияет на уровень сахара в крови?
Сахар в крови или глюкоза – это количество сахара в крови. Это происходит из пищи, которую вы едите. Ваше тело нуждается в нем для получения энергии, но слишком много может вызвать проблемы. Неконтролируемый уровень сахара в крови может привести к диабету 2 типа или усугубить ваше заболевание.