Остеопения

Оглавление:

Остеопения
Остеопения
Anonim

Около 18 миллионов американцев страдают остеопенией, проблемой со здоровьем, которая может перерасти в остеопороз. Минеральная плотность костей ниже нормы. Однако он еще недостаточно низок, чтобы считаться остеопорозом.

Не у всех с остеопенией развивается остеопороз. Однако, если его не лечить, он может превратиться в остеопороз. Остеопороз может привести к легкому перелому костей и другим проблемам с костями.

Оценка здоровья костей

Здоровье костей измеряется двумя способами: по плотности и по массе. Костная масса означает, сколько у вас костей. Плотность кости означает, насколько толстая кость.

Плотность кости и остеопения

Чтобы определить плотность кости, врач измеряет уровень минералов в ваших костях. Эти полезные ископаемые включают:

  • Кальций
  • Фосфаты
  • Другие полезные ископаемые

Чем больше минеральных веществ в ваших костях, тем крепче ваши кости.

С возрастом кальций и другие минералы всасываются обратно в организм из костей. Это повторное поглощение может сделать кости более слабыми. Кости становятся более уязвимыми для переломов и других повреждений.

Костная масса и остеопения

Костная масса – это количество костей, которые у вас есть. Обычно пик костной массы приходится на возраст 30 лет. Затем костная масса начинает снижаться. Кость рассасывается вашим телом быстрее, чем может образоваться новая кость.

Вы подвержены риску остеопении и остеопороза?

Часто люди с остеопенией не знают, что у них есть эта проблема. Фактически, первым признаком остеопении может быть перелом кости. Сломанная кость может означать, что состояние уже перешло в остеопороз.

Факторы риска развития остеопении такие же, как и факторы риска развития остеопороза. Среди них:

- Быть женщиной

- Быть худым и/или иметь маленькое телосложение

- Слишком мало кальция в рационе

- Курение

- Ведущий малоподвижный образ жизни

- История нервной анорексии

- Семейный анамнез остеопороза

- Злоупотребление алкоголем

- Ранняя менопауза

Диагностика остеопении

Самый точный способ диагностики остеопении и остеопороза – это определение минеральной плотности костной ткани. Обычно это делается с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA).

Результаты сканирования DEXA представлены в виде Т-показателей:

  • Нормальная кость: Т-показатель выше -1
  • Остеопения: Т-показатель от -1 до -2,5
  • Остеопороз: Т-показатель ниже -2,5

Для диагностики остеопороза и остеопении могут быть проведены другие тесты. Одним из таких тестов является количественный ультразвук. Он измеряет скорость звука в костях для оценки плотности и прочности костей. Сканирование DEXA обычно по-прежнему необходимо для подтверждения результатов ультразвукового исследования и других тестов.

Кому необходим скрининг плотности костной ткани для выявления остеопении?

Когда вы должны начать проходить скрининг плотности костной ткани? В настоящее время эксперты рекомендуют регулярно проходить сканирование плотности костей в следующих случаях:

  • Женщины 65 лет и старше
  • Женщины 60 лет и старше с определенными факторами риска; низкая масса тела считается самым важным

Нет четких указаний, когда начинать скрининг для женщин в возрасте от 60 до 65 лет, у которых нет других факторов риска. Не существует специальных рекомендаций для женщин моложе 60 лет, имеющих дополнительные факторы риска. Вместе со своим врачом определите план обследования, соответствующий вашим потребностям.

Поддержание здоровья костей, несмотря на остеопению

Остеопения не обязательно должна переходить в остеопороз. Вы можете помочь предотвратить это, заботясь о здоровье костей:

  • Придерживайтесь сбалансированной диеты. Включите в рацион большое количество кальция и витамина D. Вы найдете эти питательные вещества в таких продуктах, как молоко, йогурт, сыр и брокколи.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Выбирайте упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, бег или теннис. Также выполняйте силовые тренировки с использованием гантелей или эспандеров.
  • Избегайте курения.
  • Если вы пьете, делайте это умеренно.

Для женщин, переживших менопаузу, может быть показана заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Это может помочь предотвратить потерю костной массы, которая происходит, когда организм перестает вырабатывать эстроген. Это может снизить риск остеопении. ЗГТ также может помочь предотвратить прогрессирование остеопении в остеопороз. Однако ЗГТ не лишена рисков. Поговорите со своим врачом, если вы хотите рассмотреть возможность использования ЗГТ для предотвращения остеопении и остеопороза.

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Лечение простуды
Подробнее

Лечение простуды

Во время беременности вы можете быть более уязвимы к простуде и гриппу. Ваша иммунная система естественным образом немного снижается, чтобы ваше тело не отвергало вашего развивающегося ребенка. Эксперты рекомендуют проявлять особую осторожность, чтобы избежать контакта с вирусами.

Что я могу сделать с утренней тошнотой?
Подробнее

Что я могу сделать с утренней тошнотой?

В: Я на восьмой неделе беременности, и меня так тошнит от одного вида еды. Я могу что-нибудь сделать? A: Так называемая утренняя тошнота затрагивает около трех четвертей всех беременных женщин в первом триместре, и, к сожалению, у большинства женщин она возникает в течение всего или большей части дня, а не только утром.

Генетические скрининговые тесты для женщин 35 лет и старше
Подробнее

Генетические скрининговые тесты для женщин 35 лет и старше

Если вам 35 лет или больше, вы, вероятно, знаете, что у вас более высокий риск проблем с беременностью. Чтобы исключить любые опасения, врач может предложить вам пройти дополнительные пренатальные тесты. Вам решать, проходить ли эти тесты. Помните, что большинство здоровых женщин в возрасте от 35 до 40 лет имеют здоровую беременность и здоровых детей.