ПМС: признаки и симптомы

Оглавление:

ПМС: признаки и симптомы
ПМС: признаки и симптомы
Anonim

Если грусть и перепады настроения вас не достанут, то судороги и головные боли вполне могут. На самом деле предменструальный синдром (ПМС) в той или иной степени затрагивает почти всех женщин репродуктивного возраста.

В 30-40% случаев симптомы настолько серьезны, что мешают нормальному повседневному функционированию. Когда-то выдаваемые за просто неприятную, но неизбежную часть жизни женщины, симптомы, которые многие испытывают в связи с менструацией, наконец начинают воспринимать как то, чем они и являются, - признаки законной медицинской проблемы.

ПМС, общее название для множества физических и психологических симптомов, как полагают, вызвано гормональными изменениями во время менструального цикла. Однако точная причина остается загадкой. Симптомы обычно проявляются за 5–10 дней до менструации и исчезают с ее началом или вскоре после нее. Но это не «все в вашей голове», как вам, вероятно, говорили. Исследования показали, что женщины ничего не воображают, и, к счастью, есть помощь.

Какие признаки?

Исследователи выявили более 150 симптомов ПМС

Некоторые распространенные симптомы ПМС

  • капризность
  • депрессия
  • спазмы в животе
  • вздутие живота
  • пищевая тяга
  • головные боли
  • мышечные боли
  • нежность груди
  • усталость
  • акне

Стоит ли обратиться к врачу?

Не всегда легко решить, требуют ли симптомы обращения к врачу.

"Если вам придется отказаться от занятий аэробикой, это одно", - говорит доктор. Мишель Уоррен, профессор акушерства и гинекологии Колумбийского университета. «Но если симптомы мешают вашей обычной деятельности, если вы не можете сосредоточиться, если вам приходится оставаться дома и лежать, это ненормально».

Хорошая новость заключается в том, что многие симптомы можно лечить, а в некоторых случаях даже предотвратить. Обращение к врачу – важный первый шаг. Хотя диагностических тестов для ПМС не существует, диагноз можно поставить, отслеживая ежемесячные симптомы, чтобы найти закономерности и обсудить их с врачом, привыкшим лечить расстройство.

Помощь здесь

Не существует универсального лечения. Скорее то, что поможет, зависит от симптомов женщины.

Ниже приводится ряд вариантов лечения:

  • Кальций. Одним из последних открытий для лечения ПМС является регулярный прием карбоната кальция, содержащегося в Tums и некоторых добавках кальция, два раза в день, всего 1500 мг. Исследования показывают, что это значительно уменьшает симптомы капризности, депрессии, тяги к еде и боли у многих женщин. Доза кальция обеспечивает дополнительную защиту от потери костной массы.
  • Полезная диета. Употребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов является хорошей идеей. Сокращение соли и увеличение количества жидкости помогут предотвратить вздутие живота. Воздержание от кофеина может уменьшить отек груди и боль. Сокращение потребления сахара и алкоголя снижает тягу к еде.
  • Обезболивающие. Безрецептурные средства, такие как аспирин, ибупрофен (в таких торговых марках, как Motrin, Advil, Nuprin и другие) и напроксен (в Aleve), могут уменьшить судороги, головные и мышечные боли. Если этого недостаточно, доступны более сильные лекарства, отпускаемые по рецепту. Уоррен рекомендует принимать лекарство три раза в день в течение трех-пяти дней до начала менструации, чтобы уменьшить отек и предотвратить боль. При необходимости продолжайте прием лекарств во время менструации.
  • Средства для снятия стресса. Стресс может усугубить симптомы. Могут помочь упражнения и методы релаксации, такие как йога, медитация и биологическая обратная связь. Упражнения предлагают возможный бонус в виде эндорфинов, естественных обезболивающих, которые вырабатываются в мозгу и выделяются во время физической активности.
  • Антидепрессанты. Исследования показали, что женщины, страдающие предменструальным дисфорическим расстройством, хорошо реагируют на низкие дозы антидепрессантов, по словам доктора Маргарет Спинелли, доцента кафедры психиатрии Колумбийского университета. Это расстройство характеризуется тяжелым настроением и поведенческими симптомами, такими как депрессия, раздражительность, утомляемость и нарушение сна, в течение двух недель, предшествующих менструации у женщины. Симптомы значительно уменьшаются с началом менструации. В то время как такая медикаментозная терапия действует в первую очередь на психологические симптомы, «дело в том, что иногда, когда женщины чувствуют себя лучше психологически, физические симптомы, похоже, их не беспокоят», - говорит Спинелли.
  • Другие варианты - суппозитории с прогестероном, препараты железа, диуретики и витамины B6 и E предлагают дополнительные варианты лечения. Тем не менее, много споров вокруг безопасности и эффективности таких методов лечения. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, может ли какой-либо из этих вариантов помочь.

Независимо от того, идете ли вы на лечение или нет, важно знать о своих циклах и распознавать симптомы по мере их появления. Знание того, когда ПМС может поднять свою уродливую голову, и соответствующее планирование могут иметь большое значение в вашей жизни.

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Что вызывает чрезмерное потоотделение? Первичный и вторичный гипергидроз
Подробнее

Что вызывает чрезмерное потоотделение? Первичный и вторичный гипергидроз

Что такое гипергидроз? Гипергидроз - это чрезмерное потоотделение, которое может иметь или не иметь основную причину. Люди с гипергидрозом потеют до такой степени, что влага может буквально капать с их рук. В норме ваши потовые железы выделяют пот, который выводится на поверхность кожи, когда температура воздуха повышается, у вас поднимается температура, вы занимаетесь спортом или чувствуете тревогу, нервозность или стресс.

Насколько сильное потоотделение является чрезмерным?
Подробнее

Насколько сильное потоотделение является чрезмерным?

Начиная с четвертого класса, София З. Вастлер помнит, как всегда прижимала локти к бокам. Она никогда не хотела поднимать руку в классе, чтобы ответить на вопрос. Чрезмерное потоотделение постоянно оставляло потные кольца под мышками, даже когда не было жарко.

Как поговорить с врачом о повышенной потливости (гипергидрозе)
Подробнее

Как поговорить с врачом о повышенной потливости (гипергидрозе)

Потеть, когда вы нервничаете или вам жарко, – это нормально, но если вы промокаете насквозь через рубашку и носки в конце каждого дня, у вас может быть реальная медицинская проблема, называемая гипергидрозом. Вместо того, чтобы пытаться скрыть сильное потоотделение, обратитесь к врачу.