2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:47
Матери не единственные, кто подвергается риску депрессии, когда появляется ребенок. Послеродовая депрессия поражает и многих отцов. Исследование 2010 года показало, что каждый десятый мужчина впадает в депрессию либо незадолго до, либо после появления на свет новорожденного. Это лишь немного ниже, чем среди женщин. А в апреле исследователи сообщили, что молодые папы по-прежнему подвержены более высокому риску депрессии в течение первых нескольких лет отцовства.
Хотя медицинские работники знают, что это происходит, они мало что знают об этом, говорит доктор философии Майкл В. О'Хара. Он профессор психологии в Университете Айовы. «Люди начали обращать внимание на послеродовую депрессию у мужчин за последние несколько лет, но она все еще остается незамеченной."
О'Хара говорит, что пока неясно, есть ли связь между рождением ребенка и депрессией отца, но такие изменения, как потеря сна, изменение динамики семьи и большие обязанности, могут повысить риск.
Симптомы послеродовой депрессии у мужчин
Вы новичок или ждете папу (или знаете кого-то, кто им является)? Обратите внимание на возможность депрессии. Ведь это не только плохо для вас - это плохо и для ребенка. По словам О'Хара, люди в депрессии, как правило, меньше заботятся о безопасности детей.
Чтобы немного облегчить переход к отцовству, начните с определения красных флажков депрессии:
Следите за изменениями. Вы плохо спите и едите? У вас меньше энергии, чем обычно? Нравятся ли вам повседневные вещи меньше, чем раньше? Это симптомы депрессии. «Если парень не в своем обычном настроении в течение нескольких недель, я бы посоветовал ему обратиться за помощью», - говорит О'Хара.
Спи спокойно. Возможно, проще сказать, чем сделать, но это очень важно, потому что недостаток сна может сделать вас более склонным к депрессии.
«Вначале самое главное - попытаться составить разумный график сна», - говорит О'Хара. Вздремните, если необходимо, и разработайте график отдыха с женой или партнером.
Говори, говори, говори. Вы не одиноки в этом, поэтому поговорите со своей партнершей о том, чего вы оба ожидаете, и расскажите ей, как у вас дела. «Будьте максимально открыты со своей женой или партнером, даже если вам это трудно сделать», - говорит О'Хара.
Вопросы и ответы
Q: "Мы с женой планируем иметь детей. В прошлом у меня были эпизоды серьезной депрессии. Делает ли это меня более склонным к послеродовой депрессии?" - Брайан Джонс, 37 лет, аспирант нейробиологии, Портленд, Орегон.
A: Ваша история может помочь вам следить за признаками. Помимо того, что вы знаете об изменениях в настроении и поведении после рождения вашего ребенка, вы можете попытаться настроить окружающую среду здоровым образом. Укрепляйте свою систему социальной поддержки, укрепляйте отношения сотрудничества с партнером и планируйте, как продолжать заботиться о себе», - Памела С. Вигарц, доктор философии, доцент психологии Гарвардской медицинской школы и соавтор книги «Беременность и Рабочая тетрадь послеродовой тревожности
Рекомендуемые:
Депрессия часто начинается в детстве
Уровень депрессии растет, и теперь исследователи и врачи говорят, что депрессия часто начинается в детстве. Кэтлин П. Хоккей - лицензированный социальный работник, который также страдал депрессией. Как родитель, Хоккей хотела уберечь своих детей от болезни.
Менопауза: когда начинается, симптомы, стадии, лечение
Менопауза – это конец менструального цикла и фертильности женщины. Это происходит, когда: Ваши яичники больше не вырабатывают эстроген и прогестерон, два гормона, необходимых для фертильности. Ваши месячные прекратились на 1 год. Менопауза происходит естественным образом с возрастом.
Что делать, когда начинается мигрень
Мигрень не всегда неизбежна. Иногда вы можете голову одного. Даже когда у вас начинается мигрень, вы можете предотвратить ее ухудшение. Ключ всегда быть наготове и быть в курсе того, что происходит с вашим телом. Следите за предупреждающими знаками У некоторых людей перед мигренью появляются предупреждающие знаки.
Депрессия и послеродовая депрессия в семьях
Исследователи все больше осознают, что депрессия передается по наследству, иногда через несколько поколений. Например, если бы Линн Боши нарисовала свое генеалогическое древо депрессии, оно разветвилось бы на три поколения, включая ее отца, ее брата и двух его детей-подростков.
Послеродовая депрессия у мужчин: бывают ли у отцов ПРД?
В: Мой муж стал угрюмым и ворчливым с тех пор, как родился наш ребенок. Я не знаю, что случилось. Как мне с ним поговорить? A: Плохое настроение вашего мужа может быть просто результатом той же усталости и эмоций американских горок, которые вы испытываете сейчас.