2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:46
Детская готова, вы запаслись подгузниками и готовы приветствовать пополнение. Прежде чем упаковать сумку для долгожданной поездки в больницу, почему бы не упаковать ее для бэби-мун?
Бэбимун – это каникулы перед рождением ребенка. Это ваше последнее тихое время перед рождением ребенка. Но будь то Гавайи, Тимбукту или отель типа «постель и завтрак», отпуск во время беременности требует дополнительного планирования.
Когда идти
Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) утверждает, что период с 14 по 28 неделю беременности - лучшее время для путешествий. Во втором триместре у вас прошло утреннее недомогание, и у вас еще не развился вздутый живот, опухшие лодыжки и другие неудобства поздних сроков беременности.
Путешествие после 36-й недели беременности становится намного сложнее. Если вы хотите поехать куда угодно, вам придется ехать. ACOG говорит, что летать после 36-й недели просто небезопасно для беременных женщин.
Независимо от того, когда вы путешествуете во время беременности, сначала позвоните своему врачу, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы. Вам также может понадобиться, чтобы ваш врач написал письмо в авиакомпанию, заверив их в том, что ваше путешествие безопасно. Также спросите, можете ли вы запланировать свою поездку на дородовые визиты, чтобы не пропустить ни одного из них.
Куда пойти
Ваш третий триместр беременности может быть не лучшим временем для бронирования поездки в джунгли Белиза. Прежде чем бронировать, подумайте о практичности вашего направления, а также о следующих факторах:
- Вы будете много ходить? Если да, то готовы ли вы к этому?
- Были ли в пункте назначения какие-либо вспышки болезней или болезней пищевого происхождения? Избегайте мест, где распространены малярия, лихорадка Зика и другие серьезные заболевания.
- Нужно ли вам сделать прививку перед отъездом? Некоторые живые прививки (включая корь, эпидемический паротит и краснуху) могут быть небезопасными во время беременности.
- Какое медицинское обслуживание доступно в пункте назначения?
- Сколько длится перелет или поездка на машине? Длительное сидение без движения увеличивает риск ТГВ.
- Покрывает ли ваша медицинская страховка беременность за границей?
- На какой высоте находится пункт назначения? CDC рекомендует всем беременным женщинам избегать высоты выше 12 000 футов. Женщины с поздней стадией беременности или беременностью с высоким риском должны оставаться ниже 8 200 футов.
Что взять с собой
Путешествие во время беременности требует дополнительных принадлежностей. Вот некоторые вещи, которые вы захотите взять с собой в поездку:
- Контактная информация врачей и больниц в вашем пункте назначения
- Непортящиеся закуски, такие как миндаль, протеиновые батончики или злаки с высоким содержанием клетчатки
- Бутилированная вода, которая поможет избежать обезвоживания в длительных автомобильных поездках
- Дополнительный полис страхования путешествий и страховой полис с предоплатой медицинского осмотра
- Витамины для беременных
- Лекарства против тошноты, если вас укачало воздушной, морской или автомобильной болезнью (обратитесь к врачу за рецептом)
- Солнцезащитный крем с SPF 30 или выше
- Копия вашей истории болезни, если у вас были какие-либо осложнения или факторы риска
Что обсудить с партнером
Вы не единственный, кто участвует в этом детском приключении. Ваш партнер должен участвовать в планировании любой вашей поездки. Этот отпуск перед рождением ребенка - прекрасное время, чтобы сблизиться с вашим партнером и провести время вместе.
Вот несколько вещей, которые можно задать своему партнеру и обсудить вместе:
- Поможете с планированием и упаковкой?
- Могу я немного отдохнуть, пока нас нет?
- Если я заболею в поездке, можете ли вы помочь мне получить медицинскую помощь?
- Будешь водить?
- Вы можете нести мои сумки в аэропорту и отеле?
- У вас есть имя и контактная информация моего акушера?
- Есть ли у вас другие опасения по поводу путешествий, пока я беременна?
Другие советы путешественникам
Вот несколько дополнительных советов, которые следует запомнить перед началом отпуска:
- Когда вы летите, вставайте и прохаживайтесь каждые полчаса и часто сгибайте лодыжки, чтобы предотвратить образование тромбов.
- Когда вы едете, разбивайте каждую поездку на короткие этапы. Старайтесь не проводить за рулем более пяти-шести часов в день. Держите ремень безопасности застегнутым под животом. Часто сгибайте лодыжки.
- Всегда путешествуйте с компаньоном, который может помочь вам в случае необходимости.
- Пейте только бутилированную воду, если вы путешествуете в развивающиеся районы.
- Избегайте салатов и фруктов без кожуры или кожуры.
- Убедитесь, что мясо, которое вы едите, полностью приготовлено.
- Избегайте подводного плавания с аквалангом, катания на лыжах, велосипеде и любых других видов активного отдыха.
Рекомендуемые:
6 Известные риски, связанные с рождением близнецов
Нет беременности, полностью свободной от рисков. Но рождение близнецов может подвергнуть вас и ваших детей повышенному риску определенных осложнений, связанных с беременностью, включая преждевременные роды и диабет. Пусть это вас не тревожит.
Зеленые каникулы: советы для экологически чистого сезона
Если в эти праздничные дни в вашей голове танцуют образы безопасных игрушек, минимальной пластиковой упаковки и меньшего количества походов в торговый центр, это руководство для вас. Мы собрали несколько экологически чистых идей, чтобы подготовить ваш дом к развлечениям и наполнить его духом времени года и природными ароматами.
Каникулы с детьми: помощь разведенным родителям
После развода вы можете задаться вопросом, как лучше провести отпуск. Ты пойдешь на ту вечеринку, где увидишь своего бывшего? Если у вас есть дети, должны ли вы и ваш бывший открывать подарки вместе с ними или по отдельности? Некоторые люди придерживаются идеализированного представления о том, какими раньше были праздники, говорит клинический психолог Эдвард Фарбер, доктор философии.
Семейные каникулы: руководство по выживанию от Дитера
Напитки перед обедом, знаменитые пироги тети Сары, любимая семейная заправка для сосисок и все эти чудесно вкусные традиционные праздничные блюда, которые только и ждут, чтобы их съели: какая трясина для сидящего на диете! Стоит ли на день забыть о своем плане питания и есть вволю?
Весенние каникулы для вашего тела
Птицы поют, солнышко светит, деревья в зеленых кружевах. Но когда вы выходите из этих слоев пальто и свитеров, вы просто знаете, что кто-то скажет эти ужасные слова: купальный костюм. Неважно, сколько раз люди катаются на лыжах, большинство тел не готовы к лету.