2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:46
Псориаз может вызвать мурашки по коже. Это чешется. Оно горит. Это больно.
Поэтому, когда воспаление становится болезненным, вам нужно облегчение - как можно скорее. Имея под рукой некоторые средства, вы сможете успокоить воспаленную кожу, когда вам это нужно больше всего.
Прежде чем что-то делать, убедитесь, что у вас нет более серьезной проблемы. Если боль действительно сильная или ваша кожа покрыта желтой коркой или сочится, позвоните своему врачу. Это признак инфекции. Он может распространяться и стать намного хуже, чем обычная вспышка. Вам может понадобиться антибиотик.
В противном случае попробуйте эти советы по уходу за собой от боли и зуда.
Утолить жажду кожи. Ваш псориаз может вызывать дискомфорт, потому что ваша кожа сухая, чешуйчатая и воспаленная. Увлажняющий крем - ваш друг. Более толстый или жирный, как правило, лучше. Выбирайте кремы и мази в тубах или тюбиках. Лосьоны, с другой стороны, имеют тенденцию быть разбавленными. Ищите увлажняющие средства с ингредиентом под названием керамид. Даже такое простое средство, как вазелин, может помочь вашей коже и удерживать влагу.
Смягчают чешуйки. Лосьоны с салициловой, молочной или гликолевой кислотами могут разрушить омертвевшие клетки кожи, которые накапливаются на бляшках псориаза. Нанесите его на ночь и накройте область полиэтиленовой пленкой. Это помогает удерживать лосьон на месте, чтобы кожа лучше впитывала его.
Увеличьте огонь. Ингредиент, который делает перец чили острым, может облегчить боль. Проверьте в аптеке продукты с капсаицином. Это может блокировать нервные окончания, передающие боль. Одно исследование показало, что это может помочь при болях, покраснении, отеке и других симптомах псориаза.
Снять зуд. Некоторые безрецептурные лекарства могут контролировать зуд, который может больше напоминать жжение или покалывание при псориазе. Спросите у фармацевта лосьоны и кремы с прамоксином или ментолом. Гидрокортизон, мягкий стероид, тоже может помочь.
Не поддавайтесь желанию поцарапать. Это только усугубляет ситуацию и может повредить кожу, что сделает ее еще более болезненной.
Расслабьтесь. Холодные компрессы могут снять зуд, замкнув цикл зуд-царапина. Они «сбивают с толку» ваш мозг, потому что ему сложно ощущать зуд и холод одновременно.
Примите ванну. Наберите теплую ванну и посыпьте немного английской соли. Замочите примерно на 15 минут. Этот успокаивающий напиток помогает удалить чешуйки и облегчает зуд. Ванны с овсянкой также могут снять щекотку. После ванны промокните кожу насухо и сразу же нанесите увлажняющий крем.
Альтернативные методы лечения
Нестандартное мышление может принести вам пользу. Рассмотрите эти нетрадиционные методы лечения, чтобы уменьшить дискомфорт и улучшить состояние при псориазе.
Умывайтесь уксусом. Яблочный уксус помогает успокоить зуд кожи головы при псориазе. Втирайте его в кожу головы несколько раз в неделю. Если это обжигает вашу голову, используйте смесь половины воды и половины уксуса. Или ополаскивайте кожу головы после того, как уксус высохнет, чтобы предотвратить раздражение. Если это сработает, вы должны увидеть результаты примерно через 2 недели. Не обращайте внимания, если кожа головы потрескалась или кровоточит.
Игла свою боль. Акупунктура стимулирует определенные точки на вашем теле, чаще всего с помощью тонких игл, вставленных в кожу. Его часто используют для лечения боли. В Китае и других странах Азии он широко используется при псориазе.
Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание не имеет существенного значения, в то время как другие считают, что оно помогает. Одно недавнее исследование показало, что терапия иглоукалыванием проста, эффективна и имеет мало побочных эффектов.
Обсудите это со своим врачом, прежде чем делать иглоукалывание.
Расслабьтесь. Стресс является триггером псориаза. Так что постарайтесь найти способы расслабиться, если он у вас есть.
Медитация может снять тревогу. Удобно сядьте на пол с закрытыми глазами. На 15 минут выбросьте из головы все посторонние мысли и просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Вы также можете использовать приложение.
Упражнения улучшают настроение и помогают бороться с тревогой. Одно крупное исследование показало, что женщины, которые активно занимаются спортом, менее подвержены псориазу, чем менее активные женщины.
Помните, средства по уходу за собой не заменяют план лечения вашего врача. Позвоните им, если ваш псориаз обострится, вы в депрессии, ваша кожа вся покраснела или у вас болят суставы.
Рекомендуемые:
Как справиться с болью при множественной миеломе: советы по облегчению
Что вызывает боль при множественной миеломе? Миеломная болезнь костей приводит к тому, что кость разрушается быстрее, чем ее можно восстановить. Это может привести к таким болезненным состояниям, как: Остеопения. Это означает тонкие кости.
Советы по облегчению ухода за собой при болезни Альцгеймера
Если у вашего близкого человека болезнь Альцгеймера, ему может понадобиться ежедневная помощь в уходе за собой, включая помощь в еде, купании, бритье и пользовании туалетом. Лучше всего побуждать их справляться с этими вещами самостоятельно как можно дольше.
Боль в пояснице & Лечение травм спины: советы по облегчению
Возможно, у вас были боли в пояснице. В какой-то момент им страдают более 80% людей. И это самая распространенная причина инвалидности, связанной с работой, в США. Хотя медицина может помочь, вы также можете найти облегчение с помощью этих простых шагов.
Простые советы, как облегчить боль при ОА
Лекарства - не единственный способ лечения боли при остеоартрите (ОА). Возможно, они вам даже не понадобятся. Вы можете сделать многое самостоятельно, чтобы облегчить боль и скованность в суставах. Простые шаги, такие как упражнения, домашние обезболивающие средства и простые изменения образа жизни, могут помочь вам чувствовать себя намного лучше при ОА.
Дыхательные техники при родах: что это такое и как они могут облегчить боль при родах?
Дыхательные техники могут помочь вам сохранять спокойствие и справиться с болью во время родов без лекарств. Когда вы используете определенные дыхательные техники, вы также справляетесь со стрессом, что может привести к улучшению результатов родов.