Как облегчить утреннюю процедуру ухода за собой, если у меня ревматоидный артрит?

Оглавление:

Как облегчить утреннюю процедуру ухода за собой, если у меня ревматоидный артрит?
Как облегчить утреннюю процедуру ухода за собой, если у меня ревматоидный артрит?
Anonim

Если ваши суставы болят из-за обострения ревматоидного артрита, вам нужно пересмотреть свой утренний уход за собой. Несколько простых советов и инструментов помогут вам поправить прическу и нанести макияж так, как вам нравится, и выйти за дверь в лучшем виде.

Молли Шрайбер, 37 лет, из Балтимора, знает все о проблемах, связанных с утренней подготовкой. Ее диагноз РА 5 лет назад изменил то, как она начинала свой день.

«Я быстро поняла, как сложно было выполнять мою обычную бьюти-рутину», - говорит она. «До того, как мне поставили диагноз, я начинал каждый день с полного душа, сушки феном и выпрямления волос, а также нанесения макияжа на лицо. Но с моим ревматоидным артритом я знал, что не могу продолжать это делать. Было больно, и все заняло гораздо больше времени."

Новый уход за волосами

Шрайбер научилась упрощать свой подход. Один из способов сделать это: перестать мыть голову каждый день.

«Я мою голову примерно три раза в неделю, а в остальное время использую сухой шампунь», - говорит она. «Я просто распыляю сухой шампунь, втираю его и расчесываю волосы». И когда она делает всю процедуру с волосами, она делает много перерывов.

Шрайбер также купила некоторые продукты, которые облегчили ее задачи. «Держать фен в течение долгого времени с моим плечом нереально, поэтому я потратилась на причудливое средство для волос, которое помогает моим волосам высохнуть более прямыми», - говорит она. «Это означает, что мне не нужно так много работать с круглой щеткой, и я могу делать много перерывов».

Есть еще одна причина, по которой сухой шампунь так хорош: «Некоторые лекарства от ревматоидного артрита могут вызывать истончение волос, поэтому полезно реже мыть голову», - говорит Эрин Арнольд, доктор медицинских наук, ревматолог из Ортопедии и ревматологии Севера. Берег в Скоки, Иллинойс.

Подберите правильные инструменты для макияжа

Шрайбер также ищет продукты, которые выполняют двойную функцию, чтобы она могла сократить свою рутинную работу. «Я начала использовать BB-крем вместо праймера и основы», - говорит она. «Когда я держу спонж для макияжа, мне может повредиться рука, а этот крем сочетает в себе покрытие и увлажняющий крем в одном нанесении».

Она также моет лицо предварительно смоченными салфетками. «Я знаю, что мне нужно смывать макияж на ночь, чтобы моя кожа была здоровой, поэтому, независимо от того, насколько я устала или испытываю боль, я всегда протираю лицо салфетками для снятия макияжа», - говорит она. «Они намного удобнее для моих рук, чем обычные средства для умывания».

Еще один способ облегчить нанесение косметики - сменить кисти. «У нас есть пациенты, которые покупают кисти для макияжа с большим захватом», - говорит Арнольд. «Некоторое время назад это было большой вещью в кухонных инструментах, но теперь появляются кисти для макияжа, за которые легче держаться."

Не можете найти? Сделайте свой собственный, наклеив несколько слоев скотча на ручки кистей.

Шрайбер старается найти кисти с длинными ручками. «Я никогда не пользуюсь маленькими кисточками, которые идут в комплекте с тенями для век», - говорит она. «Моим пальцам слишком трудно его ухватить. Я покупаю кисти с длинной ручкой, потому что их гораздо легче держать».

Также полезно внести некоторые коррективы, когда кто-то другой делает вам косметический ремонт, например, когда вы делаете маникюр в салоне.

«Идите куда-нибудь, где используют теплую восковую обработку. Это так хорошо действует на суставы», - говорит Арнольд. «И объясните своему ногтевому специалисту, что у вас артрит и что глубокий массаж рук может быть не очень приятным».

Помимо всего этого, важно заботиться о своем здоровье в целом. «Подумайте о том, как вы можете позаботиться о своем теле, хорошо высыпаясь, избегая обезвоживания и правильно питаясь. Все это влияет на то, как выглядят ваши волосы и кожа, - говорит Арнольд. - Дело не в том, чтобы быть идеальным, а в том, чтобы попытаться сохранить хороший баланс».

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Шкала Глисона для классификации рака предстательной железы
Подробнее

Шкала Глисона для классификации рака предстательной железы

Когда ваш врач диагностирует у вас высокий уровень ПСА (специфического антигена простаты), он порекомендует вам сделать биопсию простаты, чтобы выяснить, есть ли у вас рак простаты. Биопсия (когда врач берет небольшой кусочек ткани для исследования в лаборатории) и оценка по шкале Глисона могут проверить наличие рака и помочь увидеть, насколько быстро растет ваш рак.

Каковы долгосрочные эффекты В-клеточной терапии рассеянного склероза?
Подробнее

Каковы долгосрочные эффекты В-клеточной терапии рассеянного склероза?

Когда у вас рассеянный склероз (РС), ваша иммунная система работает против вас. Если их не остановить, иммунные клетки атакуют защитный слой, окружающий ваши нервные волокна. Раньше врачи думали, что главными виновниками этого являются ваши иммунные Т-клетки.

Какую пользу приносят физические упражнения мужчинам с раком простаты?
Подробнее

Какую пользу приносят физические упражнения мужчинам с раком простаты?

Упражнения приносят много пользы мужчинам с раком простаты как во время, так и после лечения. Поддержание активности помогает справиться с побочными эффектами лечения, такими как недержание мочи, укрепляет силы и поднимает настроение. Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут даже снизить риск того, что ваш рак вернется после лечения, особенно если у вас рак простаты на ранней стадии, говорит Эван Писик, доктор медицинских наук, онколог в больнице Центра леч