2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 23:46
Когда вы думаете о контролирующем партнере, на ум может прийти мысль о том, кто говорит другому, куда ему можно пойти или что ему надеть. Но также важно понимать, что контролирующие отношения имеют более тонкую динамику. Довольно часто заканчиваются эмоционально оскорбительные отношения и даже не замечаются признаки.
Как выглядят контролирующие отношения?
Контролирующие отношения основаны на дисбалансе власти. Один из партнеров по существу доминирует над другим таким образом, что вызывает запугивание, неуверенность или чувство вины. Эти чувства можно воспитывать физическими, эмоциональными, сексуальными, финансовыми, духовными или психологическими способами.
Вот некоторые признаки отношений, основанных на контроле:
- Вашему партнеру не нравится, когда его исключают из ваших планов. Это большой предупреждающий знак о том, что ваш партнер не хочет, чтобы вы жили без него. Они не уважают вашу потребность проводить время в одиночестве. Если вы выходите из дома без них, они начинают писать или звонить вам, чтобы узнать, где вы находитесь и с кем вы.
- Вам стыдно за то, что вы проводите время с семьей и друзьями. Иногда может показаться, что ваш партнер просто любит вас и хочет проводить с вами много времени. Но это признак контролирующего поведения, если ваш партнер не поддерживает встречи с людьми, которых вы любите. Это не делает вас виноватым или эгоистичным из-за того, что вы хотите этого пространства. Быть собой на самом деле лучше всего для отношений, даже если это означает, что вам нужно личное пространство.
- Есть частые обвинения в ревности. Кто-то, кто контролирует вас, часто пытается заставить вас защищаться, обвиняя вас во флирте или измене с другими людьми. Даже если у них есть прошлые травмы от других отношений, они не должны проецировать эти эмоции на вас.
- Ваш партнер часто проверяет ваши сообщения и другие личные вещи. Независимо от того, как долго вы вместе, у вас всегда должна быть возможность сохранять конфиденциальность. Кто-то, кто проверяет ваши телефонные звонки, электронную почту, текстовые сообщения, социальные сети или вещи, не спрашивая вас, не уважает ваши границы.
- Вас постоянно критикуют. Кто-то, кто контролирует вас, всегда пытается подорвать вашу уверенность и принизить вас лично или публично. Кажется, они хотят подчеркнуть ваши недостатки и заставить вас стесняться своих причуд.
- Вас заставляют чувствовать себя виновником. Контролирующий партнер всегда скажет, что его эмоции – это ваша вина. Они будут использовать вас как козла отпущения и возьмут на себя роль жертвы даже в ситуациях, в которых вы не участвуете.
- Ваш партнер искажает ваш опыт. Некоторые партнеры пытаются прибегнуть к так называемому «газлайтингу», когда они искажают правду или искажают ваши эмоции, чтобы вы усомнились в собственной реальности. Например, если ваш партнер делает что-то, что причиняет вам боль, и вы реагируете тем же, он может настаивать на том, что вы не понимаете ситуацию или слишком чувствительны.
Слушай себя
Контролировать поведение не просто неприятно, это форма жестокого обращения в отношениях. Вы должны прислушиваться к себе, когда начинаете замечать признаки контролирующего партнера. Со временем сохранение контролирующих отношений может оказать на вас долгосрочное влияние, например:
- Снижение уверенности
- Чувство изоляции от семьи и друзей
- Вызывают чувство тревоги и беспокойства
- Заставляет вас прощать неблагоприятное обращение со стороны вашего партнера и оправдываться за это
Возможность распознать и назвать проблему - это огромная часть помощи в ситуации. Контролирующий партнер будет постоянно пытаться заставить вас думать, что проблема в вас и что в ваших отношениях не будет проблем, если вы изменитесь. Однако осознание дисбаланса сил в ваших отношениях поможет вам либо перейти к более здоровым отношениям, либо внести необходимый баланс в ваши нынешние отношения.
Некоторые вопросы, которые вы можете себе задать:
- Твой партнер пугает тебя?
- Вы постоянно чувствуете недоверие?
- Вы чувствуете себя бессильным перед вашими отношениями?
- Есть ли темы, которые вы боитесь поднимать или полностью избегаете?
- Вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно?
- Вы чувствуете, что с вами что-то принципиально не так?
- Вы лжете своему партнеру о том, где вы были?
Если вы ответили «да» на любой или большинство из этих вопросов или если эта статья вызвала у вас отклик, первое, что нужно сделать, - это поговорить об этом со своим партнером. Начните разговор о том, что вы чувствуете и что хотели бы изменить.
Если это не сработает, вам может понадобиться дополнительная помощь или поддержка. Обращение к надежному члену семьи или другу - хороший первый шаг. Обращение за помощью к квалифицированному психотерапевту или консультанту по отношениям, который поможет вам справиться с этими проблемами, также является приемлемым вариантом.
Рекомендуемые:
Симптомы артрита: признаки того, что он у вас может быть
Симптомы остеоартроза Симптомы остеоартрита могут включать: Боль в суставах Скованность при пробуждении или после того, как вы посидели какое-то время Нежность - область болит, когда к ней прикасаешься Недостаток подвижности – сустав не выполняет полный диапазон движений Скрежет - вы можете почувствовать, как предметы трутся друг о друга внутри сустава Костные шпоры – вокруг сустава образуются костные шишки Симптомы ревматоидного артрита Симптомы ревм
Catfishing: признаки того, что ваш онлайн-друг ненастоящий
Что такое Catfishing? Сом - это не просто рыба с усами. Это термин для человека, который притворяется кем-то другим в Интернете. Сом использует фальшивые фотографии, а иногда и фальшивую личность, чтобы найти в Интернете друзей или романтических партнеров.
Фобия обязательств: признаки того, что она есть у вас или вашего партнера
Если вы боитесь сближаться с людьми или принимать решения в отношениях, которые имеют долгосрочный эффект, например выйти замуж, у вас может быть фобия обязательств. Обычно боятся неизвестного, но люди с фобией обязательств могут распространять этот страх на другие сферы своей жизни, особенно на романтические отношения.
Признаки гениальности: признаки того, что ваш ребенок обладает интеллектом выше среднего
Термин гений относится к человеку с экстраординарной интеллектуальной или творческой силой. Психологи в начале 1900-х были первыми, кто измерял и определял гениальность с точки зрения коэффициента интеллекта человека (IQ). Первое значение IQ гения было около 140.
Как понять, что ваш партнер эмоционально оскорбителен
Что такое эмоционально оскорбительные отношения? Эмоциональное насилие является формой домашнего насилия. Эмоционально оскорбительные отношения не всегда включают физическое насилие, но психологическое насилие может быть предвестником физического вреда в отношениях.