Как исправить разбитое сердце

Оглавление:

Как исправить разбитое сердце
Как исправить разбитое сердце
Anonim

Влюбленные обозреватели узнают обо всех причинах, по которым пары распадаются.

Возможно, встреча с родителями прошла не так, как планировалось. Возможно, у одного человека есть ожидания, которые другой просто не может удовлетворить.

Или, возможно, одна сторона начинает беспокоиться о том, куда идут отношения, или другой человек ожидает, что они будут развиваться.

Причины, по которым сердца могут разбиться

Существует так много причин, по которым люди собираются вместе, вздыхает Илэйн Сэвидж, доктор философии, коуч по отношениям и автор книги «Дыхание – создание пространства для пары». «Возможно, им нужно удовлетворить потребность в своей жизни. Независимо от того, удовлетворяет ли человек эту потребность, половина пары может продолжать смотреть на мир через розовые очки. Таким образом, пара может оставаться вместе дольше, чем должна», - говорит она.

Нереалистичные ожидания также могут разрушить отношения, говорит Сэвидж. «Некоторые люди будут хотеть определенных вещей, не находя их в человеке, и как бы делают человека «наладчиком» и пытаются создать в нем эти качества. Довольно скоро человек возмущается этим, как и человек, делающий исправление."

Сэвидж также говорит, что некоторые люди путают воспитание с близостью. Она говорит, что объятия или поглаживание спины могут быть заботой больше, чем близостью.

Кто больше страдает, мужчины или женщины?

«Кроме того, - отмечает Бразерс, - у женщин больше людей, с которыми можно поговорить, их парикмахер, тетя, даже таксист». вверх с."

Чирилло говорит, что согласна, но добавляет, что если причина разрыва в том, что человек подвергает вас физическому или эмоциональному насилию, вы точно должны быть дампером.«Взаимное согласие лучше всего, - говорит она. «Каждый человек должен чувствовать, что он или она что-то получили от отношений». Но, добавляет она, «брошенный обычно может договориться о большем и получить больше от разрыва».

Сэвидж говорит, что ваша прошлая история и возраст могут быть показателем того, насколько болезненным будет расставание и как долго будет период восстановления. «Больно накапливаться годами», - говорит она. «Вы чувствуете себя жертвой, если вы брошенный», - добавляет она. «Больше больно, если ты жертва».

Но, «То, что два человека не могут ужиться, говорит Чирилло, не означает, что с кем-то из них что-то не так».

Как справиться

«Когда отношения заканчиваются, это своего рода смерть», - напоминает нам Рейшус. «Вы должны быть нежны с собой. Соберите все возможные идеи: что бы вы сделали по-другому в следующий раз?»

Brothers считает, что пять стадий горя (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) действительно играют роль, но их можно поменять местами или пропустить некоторые стадии.

«Эти этапы не так гладко врезаются», - соглашается Сэвидж. «Некоторые люди остаются в гневе годами».

В конце концов, вы не можете вернуть умершего человека к жизни, но у вас есть возможность найти другое «тело» сразу после расставания. «Мужчины заменяют, женщины огорчают», - резюмирует Чирилло, хотя она и не рекомендует этот подход «прыгнуть обратно в бассейн».

«Не лезьте в Интернет на следующий день, - вздыхает Сэвидж. "Пусть это будет некоторое время. Вы должны быть в состоянии поместить это в какой-то контекст, попрощаться и двигаться дальше".

Некоторые подходы:

  • Музыка. Помогает думать. "Твоя песня" в паре не рекомендуется.
  • Письмо или ведение журнала. Сэвидж говорит, что для одних это может звучать как задание, для других - как освобождение. Некоторые люди даже увлекаются поэзией.
  • Обмен с другими«Услышать, как вы произносите слова вслух, может помочь». - говорит Сэвидж. «Если вы снова и снова страдаете от всех старых обид, вы, должно быть, не позаботились о них в то время». Что касается советов друзей, то нужно сообщить им, какие комментарии полезны, а какие нет. «Если друг говорит: «Он тебя не заслужил» или «Я всегда думал, что она ведьма», значит, в тот момент он был нечестен. Никто не знает, что происходит между двумя людьми. не помогает. Вы можете сказать: «Это не помогает». Чирилло также говорит, что каждая половина пары должна взять на себя половину вины, когда речь идет о разрыве.
  • Убирайся. Позвоните кому-нибудь и сходите в кино, советует Сэвидж.
  • Touch. Замените секс массажем.

«После расставания остается много пустого места, которое нужно заполнить», - говорит Сэвидж. «Это пространство, которое раньше было наполнено возможностями, волнением и ожиданиями».

"Ключ, - говорит Бразерс, - это перейти к чему-то. Но время должно пройти. Если тебе не нужно время, может быть, тебе было все равно."

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Лечение простуды
Подробнее

Лечение простуды

Во время беременности вы можете быть более уязвимы к простуде и гриппу. Ваша иммунная система естественным образом немного снижается, чтобы ваше тело не отвергало вашего развивающегося ребенка. Эксперты рекомендуют проявлять особую осторожность, чтобы избежать контакта с вирусами.

Что я могу сделать с утренней тошнотой?
Подробнее

Что я могу сделать с утренней тошнотой?

В: Я на восьмой неделе беременности, и меня так тошнит от одного вида еды. Я могу что-нибудь сделать? A: Так называемая утренняя тошнота затрагивает около трех четвертей всех беременных женщин в первом триместре, и, к сожалению, у большинства женщин она возникает в течение всего или большей части дня, а не только утром.

Генетические скрининговые тесты для женщин 35 лет и старше
Подробнее

Генетические скрининговые тесты для женщин 35 лет и старше

Если вам 35 лет или больше, вы, вероятно, знаете, что у вас более высокий риск проблем с беременностью. Чтобы исключить любые опасения, врач может предложить вам пройти дополнительные пренатальные тесты. Вам решать, проходить ли эти тесты. Помните, что большинство здоровых женщин в возрасте от 35 до 40 лет имеют здоровую беременность и здоровых детей.