Естественные способы лечения перхоти: что работает?

Естественные способы лечения перхоти: что работает?
Естественные способы лечения перхоти: что работает?
Anonim

Если у вас есть перхоть, вы, вероятно, ищете способы избавиться от этих белых или желтых чешуек на коже, которые также могут вызывать покраснение и зуд в ушах и на лице.

Натуральные средства, которые могут помочь, включают:

Масло чайного дерева. Нанесите небольшое количество этого сильно пахнущего масла на особенно шелушащиеся участки кожи головы, советует дерматолог из Нью-Йорка Алан Даттнер, доктор медицинских наук. Однако он может вызвать аллергию, поэтому используйте его только в течение коротких периодов времени.

Алоэ. Густая жидкость в листьях растения алоэ вера может уменьшить перхоть, говорит нью-йоркский дерматолог Мишель Грин, доктор медицинских наук. В небольшом исследовании алоэ облегчило зуд и шелушение кожи у людей с себорейным дерматитом, состоянием кожи, которое может вызвать перхоть. Вы можете разрезать лист алоэ и выдавить жидкость прямо на пораженный участок или использовать купленный в магазине гель алоэ вера.

Пищевая сода. Этот знакомый ингредиент для выпечки также может быть полезен, говорит Грин. Несколько раз в неделю намочите волосы и втирайте пищевую соду в кожу головы. Возможно, вам придется использовать его в течение нескольких недель, прежде чем вы заметите улучшение, говорит она.

Оливковое масло. Чтобы временно удалить чешуйки перхоти, нанесите немного оливкового масла на шелушащиеся участки, а через час используйте расческу или щетку. Не переусердствуйте, иначе вам придется иметь дело с жирными волосами.

Успокойте свой разум. У некоторых людей депрессия и тревога могут быть связаны с появлением перхоти, говорит Даттнер. Даже если вы не в депрессии и не встревожены, хронический стресс никогда не вредит вашей коже, а перхоть - это кожная проблема. Если вы заметили связь между вашим настроением и появлением перхоти, вам могут помочь следующие шаги:

  • Найдите здоровые способы избавиться от стресса. Медитируйте, тренируйтесь и не стесняйтесь обратиться за помощью к терапевту, если ваш стресс или настроение становятся сильными.
  • Используйте ультрафиолетовый свет зимой, если у вас сезонная депрессия.
  • Если вы планируете принимать добавки, такие как зверобой, сообщите об этом своему врачу, чтобы он проверил побочные эффекты. Делайте это, даже если продукт «натуральный».

Хорошие бактерии. Повышение количества полезных бактерий в вашей пищеварительной системе может уменьшить количество дрожжей внутри вашего тела и уменьшить воспаление, которое также направлено на дрожжи на вашей коже, говорит Даттнер. Вы можете сделать это, принимая пробиотики, содержащие Lactobacillus acidophilus или bifidobacterium, содержащиеся в пищевых добавках и некоторых йогуртах (проверьте этикетку).

Омега-3. Жирные кислоты омега-3 в виде капсул с рыбьим жиром могут помочь избавиться от перхоти, снизив воспаление в организме, говорит Даттнер. Однако исследований по этому поводу не так много.

витамины группы B. B6, фолиевая кислота, B12 и биотин могут быть полезны. Вы можете принимать поливитамины, чтобы получить эти витамины, если вы не получаете их в достаточном количестве из своего рациона.

Цинк и селен Эти минералы содержатся в популярных шампунях от перхоти. Прием их в виде добавок также может уменьшить перхоть, говорит Маклин Шеперд, доктор медицинских наук, дерматолог из Маунт-Плезант, Южная Каролина. Однако исследований, подтверждающих это, практически нет. Получение слишком большого количества цинка или селена из пищи или пищевых добавок может быть вредным для вас.

Рекомендуемые:

Интересные статьи
Грипп у детей: как распространяется, причины, симптомы, лечение, профилактика
Подробнее

Грипп у детей: как распространяется, причины, симптомы, лечение, профилактика

Не всегда легко определить, болеет ли ваш ребенок гриппом. Болезнь начинается быстро и протекает интенсивнее, чем простуда. Дети, как правило, чувствуют себя хуже в течение первых 2-3 дней болезни. Симптомы включают: Внезапная выраженная лихорадка до 104 градусов по Фаренгейту Озноб и дрожь от лихорадки Крайняя усталость Головная боль и боли в теле Сухой отрывистый кашель Боль в горле Рвота и боль в животе Некоторые родители ошибочно принимают грипп за к

Плеврит Диагностика & Лечение
Подробнее

Плеврит Диагностика & Лечение

Как диагностируется плеврит? Часто характерная боль при плеврите при вдохе является важной подсказкой для вашего врача. Кроме того, ваш врач будет слушать вашу грудь с помощью стетоскопа, когда вы дышите. Это обследование может выявить шум трения плевры - абразивный звук двух слоев плевры, скользящих друг относительно друга.

Бактериальная пневмония: симптомы, причины, лечение, профилактика
Подробнее

Бактериальная пневмония: симптомы, причины, лечение, профилактика

Бактериальная пневмония – это инфекция легких, вызванная определенными бактериями. Наиболее распространенным является стрептококк (пневмококк), но его могут вызывать и другие бактерии. Если вы молоды и практически здоровы, эти бактерии могут жить в вашем горле, не вызывая никаких проблем.